三七粉何时吃？每次吃多少克？，三七粉何时服用？注意吃多少及怎么吃

今天，“汇美云七”农小哥给大家分享： 三七粉何时吃？每次吃多少克？， 三七粉何时服用？注意吃多少及怎么吃

三七粉何时吃？每次吃多少克？

三七粉何时吃需要注意吗？很多人应该是都没注意过这个问题，想什么时候吃就什么时候吃。

其实注意一下吃的时间和每次吃多少克的量，效果会更好。

首先要说明的是有部分人吃三七粉的时间确实不提倡，那就是晚上要睡觉的时候才吃的做法并不是很好。

可能有些人已经习惯了，但是临睡时吃三七粉的做法影响可能确实不好。

因为刚吃下三七粉容易出现口干、口渴、上厕所次数增多、头晕等情况，这时要是就睡觉的话可能难以入睡或睡眠质量不高。

所以建议不要临睡时才吃三七粉，应该尽量提前一些。

那么到底推荐三七粉何时吃呢？这还得看个人的身体情况来定，主要是看肠胃好不好。

如果肠胃好，那三七粉就可以在早上起床后、晚饭吃饭前这两个空腹或者接近空腹的时间吃，让肠胃在动力最足的时候吃三七粉下去，当然会有更好的消化吸收效果，见效就会变快。

但如果肠胃不好的人按照这个吃法很容易引起不适，可能拉肚子、胃疼都会出现，这类人还是选择饭后吃比较把稳一些，当然饭后吃对调理肠胃的效果也比较好。

至于三七粉每次吃多少克，一般的建议用量都是每天2次，每次3克，这样的用量可以说是符合大部分人群的。

了解3克是多少：《三七粉3克有多少？3克大概的重量》。

但是总有人觉得自己的身体特殊一些，比如情况严重一些会加量，建议自己加量的人还是按照每天总量不超过12克的标准吃比较好，毕竟三七粉是用很硬的三七打的粉，过量了很容易伤肠胃。

三七粉何时服用？注意吃多少及怎么吃

了解三七粉时很多人关心的是三七粉何时服用，这样了解清楚服用时间的做法可能是不够的，还需要注意吃多少及怎么吃的问题。

把这三个问题了解清楚才是真正的知道三七粉的吃法。

1、三七粉何时服用？在很多人看来想什么时候服用三七粉都没问题吧？这种想法并没有考虑到服用三七粉可以在人体消化吸收能力最强的时候，这时服用就会有更好的效果。

比如早上起来空腹服用效果就很好，另外晚饭前服用也不错。

只是肠胃不好的人最好还是选择饭后服用，避免可能出现的三七粉刺激肠胃情况，造成一定不适。

还应该避免临睡时才吃，因为可能会引起口渴等情况，导致对睡眠质量有一定影响。

2、三七粉吃多少？正如上面所说，三七粉吃的时间不对还是可能引起刺激肠胃的情况，要是不顾用量随意吃当然也是可能刺激肠胃的。

建议每天吃2次，每次3克左右就差不多了。

3、三七粉怎么吃？可能有人觉得这个问题还需要讲解吗？不是只要吃下去就行？三七粉怎么吃还是很有必要讲解的，因为吃法不同效果就不一样，要是方法不对上面两点做得再正确可能也不见效。

三七粉是分生吃和熟吃的，生吃发挥活血化瘀功效，可以降三高、改善心脑血管疾病等。

具体吃法是直接吃或用温度不高的水冲泡喝，所以叫生吃。

要是换成开水冲泡喝就成了熟吃，熟吃三七粉补血益气，是增加血液量的，所以不适合血液已经粘稠的、高血压等人群。

总之，了解吃三七粉的相关问题时，了解清楚三七粉什么时间吃、吃多少、怎么吃是很有必要的，只有这样才能更好的用三七粉为自己的健康出力。

三七粉作用系列之——冠心病合并高血压

三七粉作用系列之——冠心病合并高血压 冠状动脉病变是高血压导致的全身血管病变的一部分，高血压在冠心病发生发展过程中起着极为重要的作用，持续增高的血压所产生的血流动力学变化，可激活血液中的血小板，促发粥样硬化病变，进而导致心肌缺血缺氧或坏死，引起冠心病。

三七粉系列作用 研究表明，20.1%医院就诊的高血压患者合并有冠心病。

冠心病病人往往合并有血压的升高，血压的升高促使动脉粥样硬化发生与发展，致使再次发生心血管事件的风险增加，因此对高血压合并冠心病患者来说，要注意“降压又护心”。

三七粉的主要功效为化瘀止血，活血镇痛，常用于人体内外各种出血症和血瘀症。

它有止血而不留瘀，活血而不出血的特点。

临床用于冠心病的治疗，表现出较多的优点。

现代药理研究表明，三七具增加冠脉血流量、增加心肌耐缺氧，抑制动脉粥样斑块形成及内膜增生、改善微循环、降低全血粘度等功能。

把血管中造成血液粘稠度增加的物质降低下来了，将血液变得稀了，血流的速度就加快了，从而血压也就降下来了。

用法：三七粉，每天2次，每次3克，温水冲服，肠胃好就饭前喝，肠胃不好饭后喝。

研究表明血压升高对冠心病的危险并不随着年龄的增长而降低，相同血压增高的幅度，对老年人反而比对中老年人冠心病发病的相对危险性更高，女性冠心病发病率虽然低于男性，但相同血压水平对女性冠心病发病的相对危险性和男性是相同的。

目前高血压患者对合并冠心病的风险认识不足，而冠心病合并高血压患者，其血压控制率还不足70%。

因此，对此类患者要重视血压和整体心血管危险因素的管理，避免再次发病。

高血压是一种“生活方式病”，认真改变不良生活方式，限盐、限酒、控制体重，有利于预防和控制高血压。

同时，要加强高血压社区防治工作，定期测量血压，规范管理，合理用药。


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