吃三七增肥还是减肥，吃三七抗疲劳，让你精力充沛！

今天，“汇美云七”农小哥给大家分享： 吃三七增肥还是减肥， 吃三七抗疲劳，让你精力充沛！

吃三七增肥还是减肥

吃三七增肥还是减肥 三七是一种具有保健功效的中药材，长期服用对身体很有益处，那么你知道吃三七增肥还是减肥吗，下面一起来分析下吧。

一、吃三七增肥还是减肥 三七中含有丰富的总皂苷、黄酮苷等成分，能够对血液和造血系统起到作用，能够去除血管中的脂肪，长期饮用不仅能够加快人体的新陈代谢，还能够达到清脂减肥的作用。

但是三七主要的功效还是活血化瘀，如果只单单靠服用三七的方式来减肥的话，是不理智的。

建议想要减肥的话，可以制定适合自己的减肥食谱，避免日常生活中摄入高热量的食物，再加强日常的运动锻炼，吃三七为辅的做法。

不仅能够保障饮食上的合理健康，还能够在短时间内就看到减肥的效果。

因此吃三七是不会增肥的，反而能够清除血管脂肪，加快人体新陈代谢，从而起到促进减肥的功效作用。

二、三七的吃法 1。三七山药粥 材料：20克山药，5克三七，适量小米和清水 做法：

（1）将山药，桂圆肉和三七清洗干净备用。

（2）将山药和三七加清水放入锅中煮10分钟，放入小米再煮20分钟即可食用。

2。三七红花鸽子汤 材料：200克鸽子肉，10克三七，5克红花。

调味料：适量的盐、大葱和生姜。

做法：

（1）将红花和鸽子肉洗净备用； （2）将大葱和生姜切成细条。

（3）将鸽子肉，三七，红花，生姜放入锅子内煮20分钟，再将大葱放入锅中煮10分钟，出锅前撒上盐即可食用。

综合上述我们可以知道，三七中含有丰富的总皂苷、黄酮苷等成分，能够对血液和造血系统起到作用，能够去除血管中的脂肪，长期饮用不仅能够加快人体的新陈代谢，还能够达到清脂减肥的作用。

因此吃三七是不会增肥的，反而能够清除血管脂肪，加快人体新陈代谢，从而起到促进减肥的功效作用。

吃三七抗疲劳，让你精力充沛！

吃三七抗疲劳，让你精力充沛！ 相信很多人都有这种感觉，既使没有做事，每天都感觉很疲劳，很累。

我们以为是体虚，只会想到吃补身体的东西，但都没有效果。

这时候你就需要考虑是否是体内淤血堵塞了。

体内含有瘀血，血脉不畅通，营养没法输送到身体需要的地方，我们当然会感觉疲劳了。

现代社会生活节奏日益加快，生活水平提高后，日常饮食不均衡。

很多人为了强身健体，各种补品的使用非常频繁，这样一来人体内很容易产生淤滞，就是过剩的营养把输送养分的血脉堵了，有用的物质不能及时输送到所需的脏器，浊毒不能及时排出，于是出现各种身体问题，疲劳只是其 个症状。

很多人对疲劳的理解就是身体虚，于是又开始补，殊不知道路不通，补进去的东西不但没法输送吸收还会添堵，如此恶性循环。

对于这类型的疲劳，“排淤化堵”是关键，把体内的淤滞排除，血脉通畅，正气得以施展，养分顺利到达，人才会精力充沛。

活血化瘀的药物有很多，但是绝大多数活血的药物都会破气，不能久用，否则破血破气导致真虚。

所以需要温和、有效、安全的药物来预防和改善疲劳情况，那就是三七了。

三七是活血药里唯一一个活血但不破气的药，且还有其它活血药物没有的补血的功效，长期久服没有副作用。

西医的研究发现，三七的主要成分总皂苷、黄酮可以扩张血管、软化血管、增加血流量、溶解血栓，而三七素、多糖、氨基酸、挥发油等成分可以控制出血倾向、抗衰老、抗氧化、抗疲劳、补充营养。

三七不仅可以解决人体淤堵问题，还可预防问题产生，集保健养生改善于一体，是非常适合现代人的健康法宝。

除了每天吃三七粉，我们要养成良好的生活习惯，惯平时多吃水果蔬菜等提高自我免疫力。

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吃三七拥有健康好睡眠

吃三七拥有健康好睡眠 现在的我们越来越注意养生保健，可能是在网络上看到了太多的英年早逝的人，而人过40岁后，其实身体已经开始再走下坡路了，可能这时还不太明显，但等到五六十岁的时候，就可能明显感到精力各方面都有所下降，这时养生还是算太晚。

我们是否会经常有失眠的毛病，这就表明身体已经拉响了警报，健康的生活已经离去，趁着这些问题还没有变成大麻烦，赶紧把身体养护其来吧。

失眠会有哪些危害呢？ 首先要了解失眠的原因有那些：

众所周知，随着年龄的增长，失眠和年龄有着一定的关系，一般年龄越大越容易失眠，这是因为随着年龄的增长，神经细胞会逐渐减少，同时老年人的免疫力会逐渐下降，患各种疾病的几率也会增高，而有些疾病就会伴有失眠状。

失眠可以诱发其他疾病，同样某些疾病也会导致失眠。

了解到失眠的起因，那就能有效解决失眠极其带来的危害，文山三七有强心作用，可以促进全身血液循环，从而改善脑部的供血状况，营气充而神安得寐。

三七具有调理神经的功能，能镇静安神。

优质三七具有补养全身气血、解毒清血、健脑安神的作用，从而解除因衰弱疲劳所致不寐。

从以上不难看出，三七能改善个人的体质，是养生必备的保健品。

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