云南三七的吃法，怎么吃才好，云南三七的营养价值及适用人群

今天，“汇美云七”农小哥给大家分享： 云南三七的吃法，怎么吃才好， 云南三七的营养价值以及几大适用人群

云南三七的吃法，怎么吃才好

在我们生活中，常见的云南三七，都是整个干三七头，比较的硬。

一些知道这云南三七的好，但还不知道怎么吃才好。

我做一个产地人，这就告诉大家：“云南三七的吃法，”整个三七头，这样吃会好些。

不懂的话，就一起来看看呗。

云南三七的吃法 云南三七，我们常见的三七头，是干燥后的，干三七，这种三七，常见的吃法：是打磨成三七粉。

将干燥后的整个三七头，用粉碎机，打磨成粉末，温开水冲服或者送服，也有冲压成三七片吃的。

三七产地，好三七粉，云南三七粉，是本地好三七，20头三七、18头三七，水洗晾干原三七头，散热好的机器，打磨成的生三七超细粉。

这种好三七粉，每天两次，每次3克的食用量就行了。

将生三七粉，放入一杯温开水中，搅拌一下，就可以喝了，简单有方便。

如果感觉难喝，也可以将打磨成的粉末，冲压成三七片吃。

云南三七片，是整个三七头，打磨成三七粉，冲压成的片，0.5克左右/片，每次吃5片就行，早晚各一次，温开水送服、吞服。

在云南三七产地，整个三七头，干燥后，打磨成三七粉冲水喝，是比较常见的吃法，这种吃法，相对来说，吸收也要好些。

打磨后的粉末，除了冲水喝，也可以煲汤、蒸鸡蛋什么的，都是比较好的。

云南三七怎么吃 整个干三七头，那你就打磨成三七粉吃吧。

将整个三七头，打磨成粉末，食用方便，吸收也要好些。

如果是新鲜三七，那你可以整个三七洗干净切小片煲汤、整个酒来泡、晾干打粉，都是可以的。

打磨成的粉末，好三七粉，直接温开水冲服，每次3克，每天两次，是比较好的。

云南三七的吃法，怎么吃才好，其实，对于三七的吃法，比较好的，那就是干燥后的原三七头，用通风散热好的机器，打磨成粉末吃，打磨的粉末越细、吸收越好。

三七粉，温开水冲服，简单方便，吃法也是很不错的哦。

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云南三七的营养价值以及几大适用人群

说到云南，很多人会想到这里有非常多名贵的草本植物，的确，云南这个地方自然地理环境造就了它的一些优势，许多草本植物在这里都有种植以及生产。

云南三七就是云南比较具有代表性的一个产品，在古时候，人们又把云南三七叫做金不换，可见它的药用以及食用价值。

在现在，人们多把云南三七做食用或者药用，对身体有比较好的滋补作用。

现在云南三七很多都被磨成粉作为食用，尤其是女性吃得多一点，因为它能够为人体提供许多胡萝卜苷和蛋白质这些营养元素，能够缓解和预防胆固醇以及冠心病等心脑血管方面的情况，当然一些女性在产后或者大病初愈之后吃一些云南三七粉是比较好的。

除了云南三七的一些药用价值，一些女性吃云南三七也比较的好，尤其像云南三七那种文山好三七，它可以辅助人体美白或者女性脸上祛斑养颜，三七中的清脂因子可以渗透人体的肌肤，促进人体脂肪的消耗。

云南三七粉，是选用文山比较好的大个春三七打粉，让皮肤变得更好，因此许多女性都非常的喜欢三七。

当然对于男士来说，云南三七可以帮助男士进行身体的恢复，以及提高身体各方面的性能，还可以帮助人体提高身体免疫力，还可以帮助人体改善肝循环，增加血的流量。

当然对于一些老年人来说，云南三七更是一个比较好的存在了，因为一些老年人的心血管功能不太好，常常服用像云南三七那种好三七的话，可以促进血液的循环，能够改善心血管的一些情况，总之，无论是男性女性还是老年人这个群体服用三七都是有益处的。

云南三七真假鉴别图解，教你如何辨别及区分好坏

大家在生活当中说到中药材，想到的比较多的就是人参这些比较名贵的药材。

但是大家可能不知道的是有一种药材与其有着一样的名声，效果以及名声虽然同等，在价格上却是要低出很多，说的就是南三七，北人参当中的三七，也就是云南三七。

三七一直以来都具有着比较高的药用价值，可药食两用，所以近些年来也受到了不少人的追捧，那要说到哪个地方的三七比较出名的话，那么肯定就要说到云南，云南三七有什么特殊之处，又该如何鉴别真假及区分好坏呢？ 云南三七的特点 三七这种药材不要看是属于草本科，但是它自身的质地却是很坚硬的，很难被折断所以以前在处理三七上面还是挺困难的，当然现今已经不用担心这个问题，因为有了先进的处理手段把其磨成粉状，更加有利于日常的服用。

而文山的三七在质地上面会更加硬上一些，表皮颜色为灰黄色的，断面则是发翠的颜色。

尤其像云南三七那种文山黄沙土里的春三七头，更坚实、饱满、好些。

云南三七真假如何辨别及区分 三七市场火了之后，有许多人会拿着相似的东西来进行伪装成云南三七卖，比如说会把藤三七或土三七拿来冒充。

一般辨别的方式也是挺简单的，就是看其断面就可以，真的断面颜色为绿色、黄绿色、墨绿色，而且还会具有独特有的菊花心的纹样，每个三七里面颜色不一样，比较干的老干三七头，颜色深些，看着像黑的一样，那是墨绿的。

而藤三七虽然在外表上面做到了相似，但其断面却是白色的，所以在买的时候一定要观察好它们的外在，如果不慎买到的是藤三七还不会有什么事情，而买到土三七冒充的那么过量吃了的话可是会伤身体的。


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