吃三七粉还分适合人群和有禁忌人群吗？，吃三七粉还有什么时候吃才正确的说法？

今天，“汇美云七”农小哥给大家分享： 吃三七粉还分适合人群和有禁忌人群吗？， 吃三七粉还有什么时候吃才正确的说法？

吃三七粉还分适合人群和有禁忌人群吗？

看到别人吃三七粉自己也买来随便就吃？这种做法一般是没问题的，但是肯定多了解一下相关知识会更把稳，更能减少不必要的麻烦。

也就是说吃三七粉是有适合人群和有禁忌人群的。

首先是吃三七粉有禁忌人群或根本不适合吃三七粉的人群介绍：一般小于12岁的人不建议吃三七粉，是由于这样的人群处于完善免疫力的阶段，也就是自己在提高免疫力，而有提高免疫力作用的三七粉可能会破坏或影响，产生依赖等。

其次是有禁忌的人群主要是指感冒期间的人吃三七粉可能会加重感冒病情；女性月经期间要是正常的话吃三七粉可能加大月经量或延长了月经期，如果是血瘀型月经不调则可以这时期吃来改善；女性怀孕期吃三七粉则可能对胎儿的稳定有影响。

除了上面的这些人群或特殊时期的人群，其他人基本都适合吃三七粉，哪怕觉得自己是比较健康的正常人，如果想养生保健也是可以吃三七粉的。

但是，适合吃三七粉不意味着能乱吃，有人就觉得多吃一点效果会更好，结果因为过量影响了肠胃健康。

一般建议吃三七粉是每天2次，每次3克就行。

还有，吃三七粉不是想直接吃就很省事的直接吃，也不是觉得用开水冲泡喝效果好就去这么做，要充分了解自己的需求，然后懂得三七粉生吃和熟吃的功效，选对适合自己的吃法才行，具体生吃和熟吃的区别可以点击这篇文章查看：《什么是三七粉的生吃和熟吃？》。

吃三七粉还有什么时候吃才正确的说法？

一般购买什么药吃的话会在盒子上印有吃法、吃的时间，或者盒子里的详细说明书会介绍这些信息。

所以很多人买三七粉吃也会问吃的时间，还有人问：吃三七粉还有什么时候吃才正确的说法吗？ 虽然不能说吃三七粉什么时候吃才是最正确的，但是掌握好吃三七粉的时间，更科学合理的选择什么时候吃可能会有更好更理想的效果。

很多药的吃的时间是推荐饭后吃，那三七粉这时候吃好不好呢？其实如果能饭前吃三七粉的话效果会更好，可以想到饭前吃是肠胃第一时间消化吸收三七粉，这样效果当然会比饭后要好一些。

不过为什么说“如果能”呢？因为不是所以人都能或适合饭前吃三七粉的，因为肠胃好才能饭前吃三七粉而不会引起不适，肠胃不好的话三七粉这种由很硬的三七打的粉还是会有一定刺激而出现不适。

这样的话，肠胃好的人什么时候吃三七粉更好已经很明显了，就是都选饭前的时候吃就行。

而肠胃不好的人也可以都选饭后吃，或饭后隔几分钟吃。

但是选饭后吃的人就有部分人会临睡时才吃，这种做法是不太建议的，因为临睡时吃三七粉很可能会出现口干口渴、头晕乏力甚至很兴奋等情况，都是对入睡或睡眠质量不利的，所以不建议临睡时才吃三七粉。

估计也是因为看到这样的说法，所以有人问吃三七粉还有什么时候吃才正确的说法？看了本文，应该都明白答案是什么了。

吃三七粉还有生熟之分吗？

有人买三七粉时有可能被问到要生的还是熟的，有人在吃三七粉时才发现介绍的吃法要分生吃和熟吃。

所以这些人群都想搞清楚吃三七粉还有生熟之分吗？有的话又是怎么分的？什么情况生吃，什么情况熟吃？ 从购物平台搜熟三七粉是能搜到的，也就是说确实是有生熟之分的，而一般情况下买到的就是生的，所以没有特别标注出来，很多人就不知道还有这种区别，只有看到有熟三七粉卖才会知道竟然还把它们分成熟的和生的。

那三七粉的生熟之分是怎么分的？应该怎么判断自己适合吃生的还是熟的？ 其实很简单，研究表明三七粉在70多度的温度下就容易发生性质改变，而70多度是很容易做到的，比如用开水冲泡就会把三七粉烫熟，其他蒸一下、炒一下等方法同样可以，所以自己制作熟三七粉也不是什么难事，平台直接能买到的通常是蒸制出来的。

虽然做熟三七粉很容易，但是自己需要才是最好的，这就要从生熟之分的三七粉上看各自的功效是什么了。

生三七粉是能发挥活血化瘀功效的，这个功效才是更多人需要的，比如想降三高（高血压、高血糖、高血脂）、想改善脑梗塞等心脑血管疾病等很多健康问题可以通过这个功效改善。

一般建议用温水冲泡喝，尽量少改变三七粉的性质。

熟三七粉则是发挥补血益气的功效，是贫血、低血压人群才更适合的功效。

一般熟吃方法就是用开水冲泡后喝就可以。

希望吃三七粉的人都注意到三七粉有生熟之分，然后合理选择适合自己的吃法，效果才会明显，不至于浪费三七粉。


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