吃三七粉的时间还有选对选错的说法？，吃三七粉的注意事项说明

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吃三七粉的时间还有选对选错的说法？

不注意三七粉选择在什么时间吃行不行？毕竟真的有部分人是随意选的时间，昨天和今天就可能不一样。

但选对时间吃当然更好，那也就是说吃三七粉的时间还有选对选错的说法？ 吃三七粉自己选觉得适合的、没有引起什么不适的时间当然可以的，但是想要有更好效果或是不引起不适等，了解怎么选更好的时间还是有必要的。

一般是把三七粉选在饭前或是饭后这样的时间吃比较好，至于到底是饭前还是饭后，这就要看肠胃好坏了。

肠胃好的选在饭前时间吃，最好就是空腹状况下，像刚起床吃早餐前，这样的时间吃三七粉自然更好，因为可以更早更快进行消化吸收。

肠胃不好，就选早餐后、早饭后吃，避免了引起肠胃不适。

不管是早饭还是晚饭都是一样的。

看到这里，肠胃好选择饭前吃的人一般不会再选什么错的时间吃三七粉了，而肠胃不是很好的人还是可能选到不适合的时间。

比如有人觉得饭后吃可以的话，那就等睡觉再吃应该也可以的。

实际上临睡才吃三七粉才是比较错误的时间选择，因为吃了三七粉之后一般都会有一些反应，比如口渴、头晕、上厕所次数多等，要是选择这时候吃三七粉自然不适合，提前一点吃等睡觉时这些症状已经消失了才更明智。

吃三七粉的注意事项说明

虽然吃三七粉很有比较多的好处，对身体健康有很大的帮助。

不过吃三七粉还是有一些比较值得注意的事项的，只有注意好这些，才不至于让原本对身体好的东西反而对身体产生副作用或不良影响。

首先，要注意最可能影响健康的用量事项。

三七粉的用量一直是在强调的问题，因为三七粉吃得太少，很长时间不见效；过量吃三七粉又很可能引起肠胃不适。

拿到过整个未打粉的三七的人应该知道，晒干的三七的硬度快赶上石头了，虽然打成粉，但是也需要一定时间来消化吸收，如果大量食用肯定是对肠胃造成负担的，时间久了就可能引起不适了。

建议每天的三七粉食用量控制在10克内，切勿因着急想尽快改善疾病而多吃。

其次，注意吃的时期。

一般情况下吃三七粉没有问题，但是这些时期建议不要吃：重感冒时、女性月经时、女性怀孕时。

这些时期吃三七粉很可能因三七粉的活血化瘀功效导致不良后果，像加重感冒、经量增加、胎儿不稳定等。

另外，注意不要长期让未发育完全的青少年吃。

他们的免疫力尚未发育完善，需要一个过程。

吃三七粉无疑等于揠苗助长，以后很可能要一直依赖三七粉或提高免疫力的物质。

还有，注意吃的时间段。

为了让三七粉更好的消化吸收，建议肠胃好的人群在空腹的时候吃三七粉，肠胃不好的人在饭后半小时左右吃。

晚上睡觉前吃的人群建议提前半小时左右，因为吃三七粉是有可能造成口渴等情况的，如果睡着了就会影响睡眠质量了。

掌握好吃三七粉的注意事项，能够更好的利用三七粉的作用与功效为自己的健康出力，还避免了不良影响以及浪费。

吃三七粉的禁忌有哪些？

吃三七粉的禁忌有哪些？ 三七属于“药膳同源”中药材，就是说三七是药材，同时也是食物，是可以当做食物食用的。

三七粉有美白祛斑、活血化瘀、排毒护肝、止血散瘀、消肿定痛、抗肿瘤、增强机体免疫功能、延缓衰老、双向调节血糖、降低血脂、胆固醇、抑制动脉硬化等功效。

总的来说，三七粉就好比是中药里面的明星药材，但是，三七粉虽好，却不是你想吃就能吃的。

月经期不喝 女性朋友月经期间不宜食用三七粉，三七粉有活血化瘀的功效，被称为是第一圣药，若在月经期间服用，易导致出血过多，但如果是血瘀型月经不调，则可以利用三七粉的活血化瘀来调理月经。

怀孕不喝 妇女怀孕期间不能食用三七粉。

因为三七有强大的活血、降血压功能，不利于孕妇及胎儿的健康。

但如果是产后失血较多，用三七来补血那可就是[较]品了，因为三七有止血化瘀的效果，同时可用来提高产妇的体质。

感冒不喝 感冒的人不宜服用三七，三七粉性温，若是患风热感冒者吃三七粉则会导致热感加重，因此不宜服用，若是风寒感冒者则可以服用。

不能有病了再喝 长期服用三七粉，可软化血管、促进血液健康、有效预防各种心脑血管疾病，随着年龄的增长，身体各方面机能都在下降，因此不要等到有病的时候再吃三七粉。

三七粉不喝多 三七不宜吃太多，每天[较]好不要超过10克，喝多了，身体会吸收不了，就浪费了 三七[较]佳的食用时间及剂量 早上服用 早上起来空腹服用三七粉3克，用温开水搅匀冲服。

可以增强免疫力、抗衰老等功能。

晚上服用 晚上服用三七粉[较]好在饭前服用，有助于改善睡眠。

如果在饭后服用请少量，[较]好不超过3克。

早晚吃的两次尤为重要，是人体吸收[较]好的两个时段。

三七粉的正确吃法 三七粉的吃法分两大类，生吃和熟吃，生吃主要是活血化瘀，熟吃的主要功效是补血。

1、生吃 防治冠心病、高血脂、高血压等。

早午晚各3克，温开水搅匀冲服，外伤出血用适量三七粉外敷伤口，能立即止血。

2、熟吃 补血、活血、用于身体虚弱、食欲不振、神经衰弱、过度疲劳、失血、贫血等。

正常情况下一次熟吃三七粉为3克，用热水搅匀冲服，早晚各一次效果更好，也可用三七粉煲鸡汤，炖鸡腿或蒸鸡蛋，效果更佳。


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