肝肾气血不足易白发 如何补肾滋养秀发，肝脏不好，快用三七！

今天，“汇美云七”农小哥给大家分享： 肝肾气血不足易白发 如何补肾滋养秀发， 肝脏不好，快用三七！

肝肾气血不足易白发 如何补肾滋养秀发

有白头发，除肝肾气血不足外还包括遗传、生病等。

另外，作息不正常、压力大，也会让发色或发质出现变化。

无论是老年人或青少年都可能因为肝肾的气血不足，使白头发增加。

若是因年纪增长或肝肾功能不足造成的白发，都可使用以下食材。

胡桃仁 胡桃仁质润多油，性温，归肾、肝、肺经，益气补血，血脉通顺后足以供养头发所需养分，食物中如核桃糕、杂粮面包等都含胡桃仁。

材料：胡桃仁15克，中药行都能买到，可直接吃，建议1次连续吃2周。

注意：胡桃仁除了长痔疮、长痘子的人不能吃之外，正在减肥的人每天也不建议吃超过10克。

黑芝麻 能补益肝肾，缓解肝肾虚弱所导致的白发、掉发，当肝肾功能强健后，能顺畅供送血液养分，尤其是像头发位于身体较末梢的部位。

食物中如芝麻汤圆等都有黑芝麻。

材料：黑芝麻粉15克。

作法：将黑芝麻粉放进杯中，加入500c。c。的热开水，搅拌成糊状即可。

注意：肠胃功能虚弱、容易拉肚子的人不能喝。

首乌生地茶 何首乌味苦甘涩，性微温，归肝、肾、心、肺经，能养血、补肝肾；生地性凉味甘，入心、肝、肾经，助强心养肾。

将何首乌和生地冲泡成茶饮用，有助补足身体不足的肾气，使气血循环佳。

材料：何首乌10克、生地7克。

作法：将何首乌和生地放入杯中，加入500c。c。的热水冲泡，待温凉即可喝。

注意：易胀气的人不适合。

桂圆红枣茶 桂圆有补心脾、益气血的作用；红枣可养血安神。

将桂圆和红枣泡成茶饮用，可滋补气血，当气血充盛时，发量就会较多，发色也会较黑且有光泽。

材料：桂圆12克、红枣15克。

作法：将桂圆和红枣一起放入杯中，加入500c。c。的热水冲泡，放凉后即可饮用。

注意：口干舌燥、易便秘的人不能喝。

黑豆 黑豆能活血、补肾益气，可和白米一起煮成粥，或冲泡成黑豆茶，市面上也有卖能直接吃的蜜渍黑豆，都有助补足肾气，使头发较不易断裂，也能减少白头发的生成。

材料：蜜渍黑豆15克。

注意：豆类较不易消化，易胀气者、有胃溃疡或胃容易发炎的人不适合吃；如果是购买市售的蜜渍黑豆，糖分较高，也应注意热量。

会有白头发，除肝肾气血不足外还包括遗传、生病等。

另外，作息不正常、压力大，也会让发色或发质出现变化。

无论是老年人或青少年都可能因为肝肾的气血不足，使白头发增加。

若是因年纪增长或肝肾功能不足造成的白发，都可使用以下食材。

胡桃仁 胡桃仁质润多油，性温，归肾、肝、肺经，益气补血，血脉通顺后足以供养头发所需养分，食物中如核桃糕、杂粮面包等都含胡桃仁。

材料：胡桃仁15克，中药行都能买到，可直接吃，建议1次连续吃2周。

注意：胡桃仁除了长痔疮、长痘子的人不能吃之外，正在减肥的人每天也不建议吃超过10克。

黑芝麻 能补益肝肾，缓解肝肾虚弱所导致的白发、掉发，当肝肾功能强健后，能顺畅供送血液养分，尤其是像头发位于身体较末梢的部位。

食物中如芝麻汤圆等都有黑芝麻。

材料：黑芝麻粉15克。

作法：将黑芝麻粉放进杯中，加入500c。c。的热开水，搅拌成糊状即可。

注意：肠胃功能虚弱、容易拉肚子的人不能喝。

首乌生地茶 何首乌味苦甘涩，性微温，归肝、肾、心、肺经，能养血、补肝肾；生地性凉味甘，入心、肝、肾经，助强心养肾。

将何首乌和生地冲泡成茶饮用，有助补足身体不足的肾气，使气血循环佳。

材料：何首乌10克、生地7克。

作法：将何首乌和生地放入杯中，加入500c。c。的热水冲泡，待温凉即可喝。

注意：易胀气的人不适合。

桂圆红枣茶 桂圆有补心脾、益气血的作用；红枣可养血安神。

将桂圆和红枣泡成茶饮用，可滋补气血，当气血充盛时，发量就会较多，发色也会较黑且有光泽。

材料：桂圆12克、红枣15克。

作法：将桂圆和红枣一起放入杯中，加入500c。c。的热水冲泡，放凉后即可饮用。

注意：口干舌燥、易便秘的人不能喝。

黑豆 黑豆能活血、补肾益气，可和白米一起煮成粥，或冲泡成黑豆茶，市面上也有卖能直接吃的蜜渍黑豆，都有助补足肾气，使头发较不易断裂，也能减少白头发的生成。

材料：蜜渍黑豆15克。

注意：豆类较不易消化，易胀气者、有胃溃疡或胃容易发炎的人不适合吃；如果是购买市售的蜜渍黑豆，糖分较高，也应注意热量 肾虚不代表肾脏病 三七花 三七花有平肝、保肝；护肝、护肾作用 中医讲的肾虚、肾气不足和肾脏病完全是不同的事。

肾虚泛指身体器官功能衰退或营养不足，导致容易疲倦、无力、怕冷、贫血等，并非专指肾脏疾病，而西医的肾脏病则是指肾脏功能受损，如肾脏炎、肾结石等。

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肝脏不好，快用三七！

三七不仅可以补脾，还可以养肝，用来改善与脾、肝有关的任何疾病，效果都出人意料地好。

与脾和肝同时有关的疾病，最常见的就是脂肪肝、肝硬化等病，它们往往伴有脾肿大。

中医自古就有“见肝改善病，知肝传脾，必先实脾”的理论，历代医家也将三七作为实脾的良药，其实，我们也可以说，三七是改善肝病导致的脾肿大的良药。

肠胃杀毒喝三七花

三七花可促进肝、肾、睾丸及血清中的蛋白质合成，对各器官组织的脱氧核糖核酸（DNA）合成具有促进作用。

较大的工作压力和紧张的生活节奏，造成中年白领特别是女性办公室工作人员免疫力降低，肝也是人体解除人体热度的器官，由于工作压力大造成了肝火旺从而脾气暴躁，特别容易引起便秘，便秘虽不是什么大病，但却十分痛苦，且可导致一些并发症，宿便堆积在肠道里，不断产生各种毒气、毒素，造成肠内环境恶化、肠胃功能紊乱、内分泌失调、新陈代谢紊乱、食欲及睡眠差、精神紧张。

这些问题仍然是因为代谢和肝火问题每天一杯取三七花5~6朵，可以持续冲泡一整天，效果非常好。

不仅能解决便秘、通便、排毒、上火问题。

还能对高血压、高血脂、平肝明目、减肥、消炎、止血、止痛、抗癌、养生抗衰、增强人提免疫力功能等功效
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