三款三七食疗方，缓解腰椎间盘突，三种凉拌三七菜的做法

今天，“汇美云七”农小哥给大家分享： 三款三七食疗方，缓解腰椎间盘突， 三种凉拌三七菜的做法

三款三七食疗方，缓解腰椎间盘突

上班族常常久坐办公室，表面看似轻松简单，背后却隐藏着很大的健康隐患。

如果你也是腰椎间盘患者，是不是也曾抱怨，坐了一整天，感觉腰酸背痛、脖子酸痛呢？这已经严重影响到你的工作效率和正常生活，那腰椎间盘突出症该怎么办呢？三七具有活血化瘀消肿止痛的功效，将三七运用在食疗中可缓解由腰椎间盘突出症造成的疼痛。

中医怎么改善？ 祖国传统医学认为腰椎间盘突出症的主要病机在于“不通则痛”和“不荣则痛”两个方面。

根据“实则清利，虚则补益”的基本改善原则，临床上对于该病的的改善也应该以“通法”和“补法”为主。

“通法”主要是指祛除邪气的一种改善方法。

临床上根据感受外界邪气的不同，可以分别采用活血化瘀、清热除湿、温散寒湿、化痰祛瘀等方法。

“补法”则要根据气血阴阳偏虚的不同，而分别采用补益气血、温补阳气或滋养阴精的方法。

三七食疗 三七地黄瘦肉汤 材料：三七12克、生地30克、大枣4个、瘦猪肉300克。

制作方法：三七打碎，与生地、大枣、瘦猪肉入沙锅，加适量水，大火煮沸后改小火煮1小时至瘦肉熟烂，放调盐适量。

食用方法：饮汤吃肉，隔日1剂。

功效：活血化瘀，定痛；主改善气滞血瘀型急性腰椎间盘突出症。

三七炖田鸡 材料：肥田鸡2只(约200克)、三七15克、大枣4个。

制作方法：肥田鸡去皮、头、内脏，三七打碎，大枣去核，同入炖盅，加适量水，大火煮沸后改小火炖1-2小时。

食用方法：饮汤吃肉，1剂/日。

功效：益气活血，消肿止痛；主改善气虚血瘀，脾胃虚弱型腰椎间盘突出症。

三七猪脚筋汤 材料：猪脚筋200克、精瘦肉50克、大枣4个。

制作方法：猪脚筋、精瘦肉放入水中煮沸，再捞入沙锅，加三七、大枣、水共煎沸后改小火煮1-2小时。

食用方法：饮汤吃肉，1剂/日。

功效：活血定痛，强筋壮骨。

主改善气滞血瘀，肾气亏虚型腰椎间盘突出症。

最后提醒大家：三七养生作用虽好，但也不要超量食用，养生重在坚持。

三种凉拌三七菜的做法

三种凉拌三七菜的做法 三七和三七叶子都有非常多的吃法，随着气温的逐渐上升，很多消费者将三七煲汤来喝的次数也少了很多，下面为大家带来一款适合夏天食用的凉拌三七菜的做法，一起来学习下吧。

凉拌三七菜的做法一 食材：新鲜三七叶子、盐、醋、糖、芝麻油、姜、蒜。

做法：

1。把老的三七叶子从地里拿走，洗干净。

2。将三七洗净，切成小段，蒜瓣；往锅里放一点盐和油。

水沸腾时，立即把火关掉。

3。把姜和大蒜切碎。

4。用一勺新鲜的蒜蓉酱、一勺香醋、几滴芝麻油和一点盐混合做成酱汁。

5。将干水放入大碗中，加入盐、蒜粉、生抽、米醋、辣椒油、白芝麻、麻油，搅拌均匀即可。

凉拌三七菜的做法二 1。把三七洗净择成小段儿，蒜切末；锅中放水，放少许盐和油，水开后放入三七马上关火，捞出三七，放凉水冲凉，捞出沥干水分 2。把淋干水分的三七放入大碗中，放入盐、蒜末、生抽、米醋、辣椒油、熟白芝麻、香油，搅拌均匀即可 凉拌三七菜的做法三 1。锅中放水，放少许盐和油，水开后放入三七马上关火，捞出三七，放凉水投凉，捞出淋干水分凉拌“三七”的做法 2。把淋干水分的三七放入大碗中，放入盐、蒜末、生抽、米醋、辣椒油、熟白芝麻、香油凉拌“三七”的做法 3。搅拌均匀即可。

更多文山三七，三七粉，三七花，三七价格，三七粉价格，三七花价格相关知识尽在文山三七网。

三高人群就喝三七花

三高人群就喝三七花 当今社会，三高（高血压、高血脂、高血糖）已经成为了威胁人类健康的一大难题。

如何解决这一难题，也已经成为众多医学专家的攻克方向。

至今为止，市面上出现了形形色色的改善药材，不管他们把这些药吹得多么的天花乱坠，也不管这些药到底有多少疗效，我们姑且不论，在云南，我们就说说三七，说说这味与“人参”齐名的云南神药——三七！三七为名贵中药材，主产于云南文山，堪称为云南一宝！在防改善心脑血管疾病方面有显著作用，能降血压，降血脂，改善微循环及提高机体免疫。

阻止人体对脂肪的吸收，减少体内脂肪积聚，降低血脂，防止粥样动脉硬化形成，提高免疫力。

二、三七花中的三七皂苷能快速扩张血管畅通血流 软化血管，抗血栓，降低血液粘稠度，清除血管壁钙质沉着，激活血管内皮素，调节血脂异常。

三、抑制血清中胆固醇浓度的上升 可促进胆汁酸的分泌，从而分解多余的胆固醇，迅速缓解高血脂引起的并发症，防止心脑、肾、肝、血管疾症。

四、活血通脉 三七菊花茶不仅能有效的降低血脂、胆固醇、甘油三脂，而且能全面调节血脂的体内平衡，从而降低密度脂蛋白，提高高密度脂蛋白改变高血脂症长期服药的历史。

五、三七花中的三七皂苷成分可以起到双向调节血糖的作用 降低血糖，对糖尿病又很好的改善作用，可以很好的缓解高血脂症的发病几率。

六、降血脂 防止动脉粥样硬化动脉壁内皮损伤可能是动脉粥样硬化的始动因素，而高脂血症可导致血管内皮损伤、脱落，血小板粘附、聚集。

通过体外培养血管平滑肌细胞研究PNS对其保护作用，发现PNS能明显抑制低浓度高脂血清对SMCS的作用 ，对动脉粥样硬化的发生、发展及主动脉内膜斑块的形成具有一定防改善作用。

可能是PNS有较强抗氧化作用 ，与降血脂作用共同构成了PNS 延缓或抑制动脉粥样硬化的部分机制。

七、三七花中的三七单体皂苷Rgl具有较强的抗脂质过氧化作用 能显著降低血脂及脂质过氧化终产物MDA 。

更多关于 三款三七食疗方，缓解腰椎间盘突， 三种凉拌三七菜的做法 的资讯，可以咨询 “汇美云七”农小哥。

(“汇美云七”旗下，文山三七网 - 云南产地，货真价实的三七)

关键词： 三七粉的正确吃法 三七