三七粉怎么吃吸收率最高？，三七粉怎么吃才对？生熟应该区分吃

今天，“汇美云七”农小哥给大家分享： 三七粉怎么吃吸收率最高？， 三七粉怎么吃才对？生熟应该区分吃

三七粉怎么吃吸收率最高？

什么时候吃三七粉吸收好？说到吃三七粉，都以为一定要用来炖汤炒菜，其实不然，早餐是全天人体吸收营养最好的时候，此时吃三七粉吸收是特别好的。

对于上班族来说，生吃三七粉可将三七粉与牛奶一起喝，熟吃三七可以吃三七蒸蛋羹，这样搭配早餐，既方便又有效。

生吃：三七粉加牛奶 购买磨好的三七粉，早上喝牛奶的时候将三七粉加入温牛奶中搅拌均匀即可，建议一杯牛奶（250g）放入1汤匙（代磨粉时配送的木勺）三七粉，也可根据个人口味适当加减三七粉的用量。

饮用过程中也可依据自己的喜好，加入一些果糖。

此方法非常适合上班族，牛奶可以有效保证一天良好的精神状态，三七粉祛斑养颜，保健心脑血管，上班中不论是反应还是思维都能更快速。

对于女性来说长期坚持饮用，不仅改善上班族的亚健康状态，还能让提高颜值，保持青春活力。

熟吃：三七粉蒸鸡蛋 三七粉1.5克，鸡蛋1~2个，食盐适量。

将鸡蛋打入碗中，加入三七粉、食盐搅拌匀，待鸡蛋打匀后加上开水再调匀，然后上蒸笼蒸熟。

注：将鸡蛋调匀后加热水很重要，这样蒸出来的蛋羹更嫩滑爽口。

三七蒸鸡蛋，对于气血不足的女性上班族，是一档最适合不过的早餐膳食，对于三七补充气血，“三七补血第一”。

是《本草纲目拾遗》中对三七功用的定义，经过几百年历史的民间使用传统，和近几年的实验研究和临床表现三七对血液系统除止血、活血作用外，还具有补血作用，能提高外周红细胞、白细胞数量。

空腹吃三七粉吸收最好！ 空腹的时候，吃三七粉吸收效果是最好的。

我们平时吃东西的时候，消化系统会分泌出多种的消化液，含有不同的消化酶，比如消化淀粉的，消化脂肪的，消化蛋白质的等等。

吃单一食物时，分泌出的消化酶足够分解食物中的营养成分供给人体，吸收效果较好。

相反，如果同时吃多种食物，消化酶有限来不及分解的话，吸收效果就会相对减弱。

这里建议空腹食用只是就三七粉来讲，不是一概而论的，因为不同食物的物质含量，功能作用都不同，有些就不能空腹吃，反而会造成身体不适三七粉的注意事项三七粉配食讲究“以清配清，以柔配柔”。

一般食用三七粉期间少吃辛辣油腻食物，不抽或少抽烟。

但是需要注意的是，胃寒体质的人群空腹吃三七粉可能会有腹泻，所以如果空腹吃三七粉出现腹泻的情况，那说明不能空腹吃三七粉，可以在饭后吃。

三七粉怎么吃才对？生熟应该区分吃

请问自己觉得的你服用三七粉的方法对吗？您的三七粉是怎么吃的呢？三七，为中药中最珍贵者，三七磨粉就变成三七粉，其实是一种物质。

三七的吃法有很多种，其中三七打粉最容易被人体吸收，三七粉又有活血和补血的双向调节功效。

那么三七粉具体怎么吃才是正确的呢？下面一起来看看三七粉的正确吃法。

病情一：如果你是跌打瘀血、外伤出血、产后血晕、吐血、衄血等患者。

那么你要选择生吃三七粉，这样还可以防治冠心病、高血脂、高血压等。

生三七粉的正确吃法：

正常情况下一天最多不可超过10g。

分多次服用，可以兑水喝，注意要是温水，不可用开水，水温不宜超过50度。

一次3到5克即可，如果太苦可以加蜂蜜兑水。

如果有外伤流血不止，可以用适量的生三七粉外敷伤口，能立即止血。

病情二：如果你是贫血、身体虚弱、过度疲劳、失血、神经衰弱等患者，那么你就要选择吃熟三七粉了。

熟三七粉的正确吃法：

一天5g，可分两次服用，早上空腹开水兑服，晚上饭前开水兑服，记住是开水，温度应该在95度以上，这样才能破坏原来三七粉的分子结构，产生新的营养物质，功效上补血；或者炖汤、煮粥中加入三七粉，治疗效果更佳。

不管三七粉选择哪种吃法，怎样吃，都必须坚持服用，才能有好的疗效，而不是吃一天两天就会看到效果。

以上是针对不同病症，三七粉的正确吃法，其实三七粉还美容养颜的功效，那么我们再来介绍一下三七粉保健养生的吃法吧。

三七粉美容祛斑的正确吃法 三七粉能够美白祛斑，主要是三七粉中的活血成分起的作用，三七加热后会破坏三七中的三七多糖等活性成分，所以要达到美白效果，需“生吃”三七粉，不能加热后在服用。

三七粉预防和治疗高血脂的正确吃法 三七被称之为“血管的清道夫”，能够有效降低血液黏稠度、扩张血管，对预防和治疗高血脂、动脉硬化、粥样硬化等心脑血管病有很好的作用。

一样需要“生吃”三七粉。

三七粉补血、神经衰弱的正确吃法 将三七粉做成药膳，这种方法属于熟吃。

有强身补血、舒缓过度疲劳、贫血等功效。

熟吃三七粉方式很多，可以炖汤、蒸蛋、煲粥等。

炖汤、蒸蛋、煲粥等。

上面我们已经为大家具体介绍了不同情况人群应该选择哪种吃法，大家都明白了吗？三七粉有生吃和熟吃法的区别，所以大家要根据自己的实际情况选择正确的服用方法，这样对于治疗症状才能起到很好的效果，以后大家吃三七粉没啥效果，自己要是吃错了方法，那可就别怪三七对你不够意思了！

三七粉怎么吃效果好？选择正确吃法对症下药很重要

三七属于名贵中药材，常用于预防和治疗高血压、高血脂、心脏病、心绞痛、冠心病、胆固醇等心脑血管疾病，还可以用来美容祛斑。

三七粉是用三七打粉而成，三七粉虽能防治多种疾病，但是不同问题，三七粉的吃法及用量肯定也会不同。

所谓术业有专攻，根据患者症状或者需要用三七粉搭配上其他药材一起服用效果肯定会更好。

吃三七粉效果好的四个关键因素：

一、对症下药是关键！ 高血脂：

①三七粉3克，每天2次，温水冲服。

②三七粉5克，茵陈40克，首乌20克，金樱子30克，黄精30克，山楂15克，丹参20克，大黄10克，泽泻15克，葛根20克，水煎服。

高血压：

①三七粉3克，加白糖适量，温水冲服。

②三七粉、野菊花各15克，水煎服。

牙痛：

取三七粉5克，打碎，放适量开水，待出味后，将水含在口腔内约2分钟后咽下，药渣可反复泡水多次，多次含服，药渣可细嚼吞下。

慢性肝炎：

三七粉6克，炒山甲、丹参、白芍、女贞子各15克，太子参、茯苓各18克，鳖甲、糯米根各24克，茵陈、田基黄、黄芪各30克。

水煎服。

预防脑血栓：

取三七粉3—5克，用温水冲泡频频服食。

外伤出血：

取三七粉适量，涂于患处，即可止血。

口腔炎、咽喉炎：

取三七3克，留块洗净，放口腔内含化，细嚼慢咽，每日3次。

顽固性头痛：

三七、地龙、川芎各等量，研细末，每次10克，温水冲服。

心绞痛：

取三七粉末，每次3克，每日2次，温水送服。

胃溃疡：

三七、黄连、桑叶、仙人掌各10克，蒲公英15克，生姜8克，水煎服。

二、三七粉的质量是关键！ 三七粉的质量是由三七头大小和打粉过程决定的，三七年龄越长药效越好，而头数是七龄最简单分辨。

打粉越细，相对吸收效果越好，但超过1200目就太细了，直接渗透进皮肤，不利于食用。

三七以云南文山所产最佳，广西次之，其他地区所产均不具显著药效。

云南文山自古以来就是三七的原地产区，具有“三七之乡的美誉”已经通过国家药材原产地认证。

三七可以分为春三七和冬三七，春三七是不留种直接采挖的三七，饱满坚实，药效好；冬三七是留种后采挖的，表面有皴皱，药效不如春三七；三七的等级按头数划分，例如20个三七头重一斤，则被称为20头三七。

三、根据自己的需要选择适合自己的三七头数很关键 1、身体没有什么症状的，服用三七单纯的作为保养保健用，30头就是非常好了，而且从价格来说也不贵，从性价比来说是最高的品级。

2、身体有三高、瘀痛的情况，建议用30头、20头，此外可以配些丹参作为辅助，功效很好。

3、20头以下的三七更适用于急性治疗，例如手术后、产后恢复，骨折，严重心脑血管患者。

4、有经济条件者，建议长期服用，按照自己的需求购买。

土豪可以购买10头到20头的滑头三七，药效保健效果来说都是极品。

四、三七粉怎么吃效果好？正确吃法是关键！ 三七粉可以外用也可以内用。

外用三七粉除了可以止血、散瘀、消肿、定痛，还可以制成面膜，美容祛斑。

三七粉内用分为生吃和熟吃两种。

生吃三七粉 主治：跌打瘀血、外伤出血、产后血晕、吐血、衄血等血症。

并可防治冠心病、高血脂、高血压等。

还可以保肝护肝，对急慢性肝炎效果比较好！ 生用方法：口服，每次3-5克，常温水或者温牛奶，温汤冲服都可以。

外用适量敷患处。

熟吃三七粉 主治：补血、活血、用于身体虚弱、食欲不振、神经衰弱、过度疲劳、失血、贫血等。

熟三七粉能起到温补的作用，对手术后的患者和女性痛经等妇科病有很好的功效。

熟用方法：可用鸡肉炖或肉汤、牛奶、90度以上热开水冲泡待适合温度服用，每次5克内。

生吃法和熟吃法最关键的是烹饪的温度，温水属于生吃，开水属于熟吃。

五、三七粉并非神药能治百病，药物具有针对性 三七是一味功效显著的中药材，药用价值非常高，云南白药中就含有大量的三七成分，三七粉可以日常服用来防治多种疾病。

但三七、三七粉并不是神药，它治疗疾病需要时间，需要我们养成良好的生活习惯。

如果一边酗酒、一边降血压，那就算华佗再世也难做到。

所以，我们服用三七粉的同时还要养成良好的生活习惯，健康饮食、合理休息、适当锻炼，保持良好心态，给三七粉防治疾病创造一个积极的环境条件。

以及要长期坚持服用，断断续续的服用三七粉，吸收积累效果相对差很多。

六、三七粉服用三七原则 原则一：冲服三七粉控制好水温 切记！三七生吃必须用40°以下温水或凉水冲泡三七粉，不然过高的温度会损坏三七粉中的活性成分，降低活血化瘀的养生功效。

而对于需要补血的朋友则需要90度以上冲服或者用三七烹调，比如三七炖鸡等服用更好。

原则二：服用三七粉的量要适量 根据《中国药典》的记载，三七粉每天服用的量在3~9克之间，且根据自身不同的病症程度，将3~9克三七粉平均分成每天1次、2次和3次即可，平均每次3克。

原则二：服用三七粉时间饭前最佳 早晨空腹、午休后空腹、晚间睡前2小时是服用三七粉最佳时间。

因为，早晨起床后是人体最需要补充营养的是一个时间点，此时服用，所有的成分都能被很好的吸收。

而临睡前2小时服用，是为了避免晚间血液循环过快，影响睡眠质量。

（温馨提示：有胃病、胃寒体质人群建议饭后服用）
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