坚持每天吃文山三七对身体有什么好处，坚持经常这样吃三七养生效果好

今天，“汇美云七”农小哥给大家分享： 坚持每天吃文山三七对身体有什么好处， 坚持经常这样吃三七养生效果好

坚持每天吃文山三七对身体有什么好处

坚持每天吃文山三七对身体有什么好处？ 文山三七的功效自从被光大群众认可以后，流传到中国各地甚至国外都在用文山三七，我们就来了解下坚持每天吃文山三七对身体有什么好处和作用。

日常食用文山三七粉，对人体的保护达到15种。

1、血脂文山三七皂苷中的Rb1具有降低血中胆固醇和血脂类的作用。

在血脂代谢中，能降低总脂质的水平，尤其使三酸甘油酯含量明显降低。

2、血糖文山三七皂甙Rg1有降低葡萄糖性高血糖、协同胰岛素降低葡萄糖性高血糖症的作用，人参皂苷Re可以有效降低血糖浓度。

经实验证明，可以用于治疗非遗传性的糖尿病。

3、血压文山三七总皂甙具有良好的降血压作用，尤以降低舒张压作用明显，对不同部位血管具有选择性扩张作用，文山三七人参皂甙Rd可以封锁细胞中钙离子通道，留住钙离子在细胞中，达到血管舒张的效果，进而可以降低高血压的发生率。

4、心脑血管疾病文山三七强大的活血化瘀功效，注定成为心脑血管疾病的克星。

它能够清除血液中的沉积物，降低血液粘稠度，长期服用可以软化、扩张血管，抑制血栓形成，促进血液健康，有效预防和治疗冠心病、心绞痛、心肌梗塞等心脑血管疾病。

文山三七由此被称为“血管的清道夫”。

5、抗血栓文山三七能有效防止血栓的形成，是治疗和预防血栓的极品。

有效成分主要是人参三醇苷Rg1，文山三七总皂甙（PNS），能显著血小板聚集、抗凝血酶和促进纤维蛋白溶解。

6、预防冠心病文山三七总皂甙具有扩张血管，增加缺血区供血，可有效解除冠脉痉挛、改善微循环、降低缺血组织耗氧量、抗血栓和抗血凝、抑制动脉硬化形成，从而起到治疗冠心病的作用。

7、改善脑缺血药理研究证实：文山三七皂甙可扩张血管，增加脑血流量，改善缺血区的血液供应，使脑缺血、缺氧得到改善，有利于可逆性神经元的恢复。

8、抗肿瘤研究表明，文山三七中含有文山三七皂甙、&beta；-榄香烯、微量元素硒等抗癌活性物质。

文山三七皂甙Rb1、Rd能使肿瘤细胞受到抑制；文山三七皂苷Rh1对肝癌细胞有明显的抑制作用；文山三七皂甙Rh2具有较强的抗肿瘤活性，并能诱导癌细胞逆转成非癌细胞。

此外，文山三七皂甙和文山三七多糖能增强机体免疫功能，对治疗癌症有一定的辅助作用。

9、保肝护肝文山三七富含人参总皂甙，具有消脂净肝生物活性，活血散瘀功效卓著，是养肝护肝极品。

文山三七中的Rb1具有降低肝中胆固醇和血脂类的作用，尤其使三酸甘油酯含量明显降低，成功解决脂肪肝“难治疗，治疗后又复发”的难题。

10、延缓衰老文山三七能够清除氧自由基，增强内源性超歧化酶的活性，加强集体对氧自由基的清除能力，减轻氧自由基的连锁反应，降低血中脂质过氧化。

文山三七能明显提高脑组织及血液中的SOD的活性，显著降低脑组织和血液中LPO的含量，具有抗衰老作用。

11、提高免疫力文山三七能双向调节人体机能，增强机体的应激能力和高机体对不良环境的适应能力，是治疗和补体功能兼备的药食同源植物药。

文山三七多糖是促进免疫的有效成分，能促进巨噬细胞的功能。

文山三七总皂甙也能提高血液中白细胞总数及淋巴细胞百分比，在一定程度上提高体液免疫抗体生成。

12、调理月经在中医上讲是血淤的表现，文山三七具有活血化淤的作用，可治疗血瘀而致的月经不调、闭经、痛经及产后恶露不停，小腹瘀滞疼痛等。

13、祛斑养颜文山三七总皂甙(PNS)、文山三七二醇苷(PDS)可以延缓衰老，所含黄酮类化合物的抗氧化作用明显大于维生素E；文山三七多糖具有活血润肤、抗衰老的功用；所含微量元素具有多功能生物活性，帮助调节内分泌，舒缓暗疮再生；文山三七中的氨基酸、蛋白质有营养皮肤美白；同时，能祛除因内分泌失调或晒后导致的晒斑、黑头、杂质沉淀等各种色素斑点。

14、补血养血《本草纲目拾遗》称“文山三七补血第一”。

文山三七能促进各类血细胞分裂生长，促进骨髓细胞增殖和释放，增加骨髓红细胞的数量和活性，达到造血的功能。

15、安神助眠文山三七花具有强心、安神、镇静作用，可以促进全身血液循环，从而改善脑部的供血状况，解除因神经衰弱或疲劳所致失眠问题。

坚持经常这样吃三七养生效果好

坚持经常这样吃三七养生效果好 三七（又名：田七），是老幼皆知的传统中西医药材，主要功效：祛瘀止血、消肿止痛、降低胆固醇和甘油三脂、缓解冠心病。

长期服用三七粉可活血通络、软化血管、降血压、降血脂、治疗肝纤维化等。

你知道三七这样吃可以降血压效果好吗？ 三七+天麻（防治动脉硬化、心脑血管病）；三七+西洋参（化瘀通络、阴阳双补）； 三七+西洋参+丹参（高血压、脑中风、脑血栓、心肌梗塞、脑中风后遗症、脑血管硬化）； 三七+黄芪（补血补气、滋补肝肾）； 三七+山楂＋丹参（降脂、预防心脑血管病）； 三七+白芨（主泻火凉血止血，治生小孩的出血）； 田七+血竭（主益气活血，治心悸胸闷，冠心病，动脉硬化所致心肌缺血，心神不安） 生三七粉功效主要是活血化瘀，治疗预防高血脂要生吃，每日5克三七粉，用“温水”或者牛奶调服（禁止开水泡），三七粉味道较苦，可适量加点蜂蜜一并服用。

（最好在饭前服用，睡前不能吃，必须控制量，三七粉服用的量少的效果，比服用大量的效果还要好） 注意：购买三七，以颗大、坚实、滑身、无枝爪者、没有经过打蜡加工、无霉变、无虫蛀者为优。

若要达到滋补的作用，需要服用熟的田七，可以直接做成药膳吃，也可以将三七加工熟后服用，比如用鸡油微火炒至微黄，冷却后用锤子敲碎或者磨粉服用。

三七党参老火炖乌鸡：（三七粉、丹参各12克，川芎5克，党参15克，乌鸡半只，红枣3个，生姜3片）。

各物分别洗净。

药材稍浸泡；乌鸡去脏杂、尾部；红枣去核。

一起与生姜放下炖内，加入冷开水约4碗量，加盖隔水炖2个半小时后加盐调味便可。

三七炖乌鸡的功效：中药三七丹参川芎都是具有通经、活络、祛瘀、护心、益气功效的中药，乌鸡因气味平和药效显著，在此既是为食药兼之所用，亦为药引。

合而为汤，有通经络、祛瘀养心的功效，也是冠心病患者的平素食养汤方。

木耳三七红枣汤：（三七粉15克、黑木耳50克、红枣10枚、生姜2片）。

将黑木耳浸软，去头切碎，红枣洗净拍松去核，上述材料和三七粉姜片放入锅中，加水1000ml，大火滚后，中火再煮2小时左右，最后加入适当地盐调味即可。

具有滋肝补肺，和胃健脾的作用。

适用于体虚贫血，气短咳嗽，脾胃不和者。

坡度在5-15度的排水良好的缓坡地是三七种植的好

坡度在5-15度的排水良好的缓坡地是三七种植的好基地 三七宜选坡度在5-15度的排水良好的缓坡地三七中所含有的皂苷成分非常重要，它的生理活性————四环三萜达玛烷型原人参二醇组皂苷人参皂甙Rb1促进神经纤维的形成并维持其功能，防止性功能减退，抑制中枢神经系统，镇静，安眠，解热，促进血清蛋白合成，促进胆甾醇的合成与分解，抑制中性脂肪分解，抗溶血。

有些厂商会使用石蜡、滑石粉等进行打磨加工，使三七有光泽并滑腻。

由于三七在市场交易流转过程中，会粘到各式各样的东西(泥土、灰分、其他杂质)，所以三七打粉前，必须清洗，再晒干（最好晒1天）。

与人参不同之处，除单体含量不同外，还缺少齐墩果酸三七宜选坡度在5-15度的排水良好的缓坡地，富含有机质的腐殖质土或砂壤土种植。

由于三七与人参的已知化学成分相似，故二者药理作用亦颇近似。

人参皂甙Rg1兴奋中枢神经，防止性功能减退，增强记忆，恢复疲劳，促进DNA，RNA合成，抗血小板凝集。

冬季月平均温度为11℃，地上部分的生长已经停止，但此时5cm地温仍保持14℃(地区平均值)，这是三七茎叶在冬季仍能保持生机的原因，较高的地温，有利于根部养份的积累，特别对已播种入土种子的种胚后熟的形态发育极为有利，种胚后熟期能够通过冬季阶段时自然完成，这对三七的育苗工作，提高种子的出苗率，提供了极为有利的条件。


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