长期肝火旺怎么调理吃什么好？，长期食用三七粉有副作用吗？

今天，“汇美云七”农小哥给大家分享： 长期肝火旺怎么调理吃什么好？， 长期食用三七粉有副作用吗？

长期肝火旺怎么调理吃什么好？

夏天来临，很多人在问：长期肝火旺怎么调理吃什么好？小编今天来告诉你肝火旺该怎么调理，在夏天只要在水杯里加点它，再也不怕肝火旺。

有心的读者可能发现了，春夏以来，多次给大家推荐过三七花茶。

为什么会选择三七花茶推荐给你们呢？ 这是因为炎炎夏日里，人体代谢旺盛，容易出现肝火旺、上火等反应。

而三七花茶正是针对长期肝火旺的调理，正是这样一味可以平肝火的清热茶饮。

一、请大家来和一起回顾下什么是三七花：

三七花(San qi Flower Buds)又名田七花、参三七花、山漆花、金不换花，为五加科多年生草本植物生长两年以上的三七尚未开放花序的干燥品。

二、那么问题来了，哪里的三七花品质佳呢？ 大家都知道，三七最出名的产地，是云南文山。

明代药学家李时珍曾称这里的三七为“金不换”，这样的三七开出的花的品质自然也是上乘的。

（云南文山实景图） 三七花，其性味甘凉，具有清热、平肝火之功效，适合肝火旺、抽烟喝酒熬夜和有轻度活血需求的人群。

展开来说说这三类人群。

三、肝火旺人群 肝火旺是常见的肝脏亚健康状态，是肝疏泄功能异常的表现。

肝火旺人群的表现：脾气暴躁、头晕胀痛、睡眠差、眼睛红肿、眼部分泌物增多等。

三七花中含有三七花皂苷，可以调节肝脏脂肪、糖代谢，调理肝脏疏泄功能，有助于平肝火。

四、抽烟喝酒熬夜人群 抽烟喝酒熬夜容易导致肝火旺、伤肝，还会造成咽干口渴、咽喉肿痛等不适症状，平时应酬、加班比较多的朋友可以尝试日常冲饮三七花，以达到清咽利喉、平肝养肝的作用。

三七花含有槲皮苷等黄酮类化合物，抗炎镇痛，清咽利喉；三七花皂苷，调理肝脏疏泄功能，平肝火；三七皂苷能加速血液流动、促进肝脏微循环。

五、久坐久站，爱喝花茶的人群 久坐久站容易导致血瘀，有泡花茶习惯的你，是否尝试过三七花茶？三七花茶口感甘甜，有淡淡的参味，不仅清热，还有轻度活血的作用，缓解久站久坐造成的血瘀亚健康情况。

三七花有效成分中有部分与三七粉相同的皂苷成分，有轻度活血作用，有助于缓解因久坐久站引起的血液循环不畅问题。

六、服用三七粉的人群 有服用三七粉习惯的人群，如果属于易上火体质，可以搭配三七花。

三七花与三七粉同根同源，阴阳调和，搭配服用，不仅清热平肝火，同时还能在一定程度上增强活血化瘀的功效。

一天五朵三七花，轻轻松松平肝火， 愿这一杯三七花茶，在炎炎夏日为你带来一丝清凉哦。

长期食用三七粉有副作用吗？

有人会问这个三七粉吃多了会不会有不良影响，长期食用三七粉有副作用吗？等等问题，小编想说一下三七粉能不能长期吃，要看长期吃是否安全以及是否能带来好处。

首先一个药物是否能够使用，安全性是第一位的。

三七粉是三七植物的根茎部位磨成的粉，是一种有名的中药，被认为其具有活血化瘀之功效。

现代科学对其成分进行了研究，发现云南文山三七的主要成分就是皂苷、三七多糖、黄铜等活性成分，长期服用的话，一般不会对身体造成损害，特别是肝肾等没有发现肝肾毒性。

但是三七皂苷、黄酮等具有一定的抗血小板聚集功效，所以有些人可能会有出血倾向，特别是容易出血体制敏感者，或者有胃肠道溃疡患者不宜使用三七。

有的人说三七活血又止血，其实止血的功能并不是服用后止血，而是在伤口处涂撒三七粉，这其实是促进血小板的黏附作用来止血的，有的人在伤口处涂抹香灰止血和这个是一样的道理。

所以对于胃出血、消化道出血口服三七是无用的甚至加重出血倾向。

关于三七的功效，许多人声称其具有调节免疫、抗癌、调节血脂、降低血压等等功效，其实这些宣称的疗效没有一个得到确切证实。

三七的抗血小板作用，在体外实验以及动物实验显示的确有一定的效果，但是药物是否有效，一定要经过严格的临床试验证实，这些都未经过严格的临床验证。

总的来说，对于没有出血倾向的人，长期服用三七是比较安全的，即使是没有病痛，常吃三七没有大的副作用，但是要想达到治病的疗效，三七最多只能作为一些心脑血管疾病的辅助治疗，替代不了正规的药物。

再科学临床上，三七还常被用于治疗三高等症状。

陈淑长每天早晚冲服一杯三七？

吃三七最好在饭前吃，这有助于改善睡眠。

如果饭后服用，请少量服用，最好不要超过3克。

如果你晚上过量服用，会产生令人兴奋的效果。

睡觉前最好不要吃三七，因为吃三七容易口渴。

空腹或饭后服用：空腹服用，使药物更快进入肠道，有利于肠道吸收，减少食物对其生物利用度的不利影响。

胃不好饭后服用：饭后约30分钟服用三七，以减少药物对胃肠道的刺激，促进药物的吸收和利用。

三、不用保健品，点这三个穴位，就是“吃补药” 如果一个人有良好的心脏功能和健康的血管，他必须是“漂亮的”：红润的肤色，透入的皮肤，没有斑点，皱纹比同龄人少。

这种说法不需要实验证明。

你可以从新生儿身上看到，健康的婴儿都是粉红色的，皮肤柔软，哪里会有血管问题~这是最基本的“希望”。

至于日常生活中的保养，陈淑长老师是这样说的。

这三处就是“吃补药”。

一个是涌泉穴一个是太冲穴一个是足三里穴。

陈淑长认为它能补肝、补脾、补肾，保持气血循环正常，所以它更健康、更漂亮。

此外，如果一个人脑子里有太多的事情，即使是最好的食物也无法消化和吸收。

“人要保持心平气和的良好心态，一定要向善，遇事不生气，能忍自安，这个忍是高品味的忍，就是淡化它，转移它，往好处想。

”
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