经常吃三七对身体有害吗？，经常吃三七粉可以吗？要注意什么吗？

今天，“汇美云七”农小哥给大家分享： 经常吃三七对身体有害吗？， 经常吃三七粉可以吗？要注意什么吗？

经常吃三七对身体有害吗？

看到了吃三七的效果，不少人还是会把它持续吃下去，不过也就有很多人担心吃下去会不会出问题，所以问经常吃三七对身体有害吗这种问题的人是很多的。

那要怎么回答这个问题呢？ 我们先从实际情况来看，有的客户已经连续吃了好几年的三七了，但是并没有反应有什么不良影响或对身体有害，可见经常吃三七是可以的。

但是我们也能够从一些新闻报道里看到有人没吃多久的三七就身体不适、有伤害了。

这样说来，经常吃三七对身体有害还是对身体很好完全看自己的吃法。

比如在文山这里经常能吃到三七炖鸡这道菜，有的人隔三差五就吃，一点问题都没有，这类似的把三七做菜的吃法确实可以放心经常吃。

而把三七作为改善身体健康、预防疾病的药材吃，经常吃肯定也是可以的，有人就一直吃三七粉降高血压，等血压正常了还在吃，可以预防反复还能预防其他病，是很好的养生产品。

不过同样的吃三七粉的目的，有人经常吃没事，有人吃几天会伤害身体，主要问题就在于吃三七粉的用量不够科学合理。

因为三七是比较硬的药材，打粉吃也要注意用量，超过身体消化吸收的量只会加大肠胃负担导致肠胃出问题。

所以经常吃三七对身体可以是无害而只有好处的，那就是按照科学用量来吃，建议每天吃2次，每次吃3克就可以。

想增加用量一定要适当，建议每天总量不超过12克，这样经常吃三七就很难对身体健康有害了。

经常吃三七粉可以吗？要注意什么吗？

有没有人是经常吃三七粉的？经常吃会有不好的影响吗？如果能经常吃又要注意什么吗？这种问题可是不少人都有的，特别是那些感受过三七粉功效的人更希望能长期吃下去，那到底行不行呢？ 我们先来看看三七粉的性味，它是性温的药材，具体是比较平温的，那么适合的人就会非常广，也保证了它能经常吃，除非是非常容易上火的人才会多吃两天三七粉就上火了，不然一般体质的人经常吃三七粉都可以放心吃。

至于是不是经常吃三七粉要注意些什么，这是肯定的，就算是大米天天在吃也要注意用量问题，每次不可吃太多。

而三七粉作为药材就更要注意用量这个问题了。

三七粉是晒干后很硬的三七打成的粉，就算已经打得非常细还是不能多吃，就像面粉不做熟也不能多吃甚至不要吃是一样的道理。

建议每天吃三七粉的量控制在12克以内，一个人的肠胃基本上就是只能消化吸收这个量，太多会吸收不了造成浪费或者损伤肠胃，建议是每天2次，每次3克。

经常吃三七粉除了注意用量还要注意不要在某些时期吃，最特殊的就是女性月经期间，这时吃是很可能加大经量或延长经期的，不过要是有血瘀型月经不调的情况则用三七粉改善是很好的。

另外怀孕时要避免吃三七粉这类有活血化瘀功效的药材，还有感冒时尽量不吃三七粉，避免加重病情。

按照上面的介绍吃三七粉基本就能做到经常吃、长期吃而没有什么不良影响，更多的是为身体健康带来帮助，这也是很多人选择吃三七粉养生保健的原因。

经常喝三七花泡水好吗？

经常喝三七花泡水好吗？ 三七花泡水喝的作用：三七我想大家对它可不陌生吧，三七粉的功效可强了，具有美容保健之功效。

那三七花泡水喝的功效是什么呢？ 三七花又称田七花，是三七全株中三七皂疳含量最高的部分，性味甘凉，具有清热、平肝、降压之功效，适用于头昏、目眩、耳鸣、高血压和急性咽喉炎等症，另可泡茶、炒肉、煲汤等。

三七花的功效 有降血压、血脂，减肥，防癌、抗癌，咽喉炎，牙周炎，生津止渴、提神补气。

提高心肌供氧能力，增强肌体免疫功能。

卫生部将三七花列为 100多种的可食用药品之一。

由血热、湿毒引起的：青春子（暗疮），疮疖、口边起泡等； 由气血虚引起的：眩晕、恶心呕吐、头痛、心跳、失眠、情绪不宁等； 由肝火旺引起的：手心烫、脾气爆、夜咬牙等。

用法与用量 1、少量文山三七花（3－5朵）直接用开水（200ml）冲泡，具有清热、护肝、降压、镇静安神的功效，特别是在对女性更年期失眠效果神奇 2、少量文山三七花（3－5朵）与适量青果一起用开水冲泡，能够治疗急性咽喉炎。

3、10克文山三七花、四个鸡蛋、先用花和鸡蛋煮10分钟，然后将鸡蛋敲碎壳再煮30分钟，花和鸡蛋同吃，可治疗高血压。

4、文山三七花放温水泡10－20分钟，把肉炒到五成熟，再将花和肉一起炒，具有活血化瘀的功效。

三七花功效多，但不表示其效果分散，而是功效多效果明显，且无任何副作用，实为不可多得的可长期使用的保健品和绿色食品。

（后面介绍适用人群以用药禁忌） 适用人群 1、办公室白领，工作压力大，使用之后减轻压力。

预防心血管病的发生。

2、在校学生，很多学生晚上精力充足，晚上睡不着，吃安眠药是不可取的。

3、经常做着不动的人，有的人在办公室对电脑一天都不动，这样会引会高血脂和心血管疾病。

4、平常天天使用纯净水，这是不合理的，使用三七花泡水可以补充其它的一些人体必须元素。

5、60岁以上的老年人，具有高血压、高血脂、失眠等病有很好的疗效。


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