怎样吃三七粉？一次的量取多少？，怎样吃三七粉？蒸炖炒炸泡都行！

今天，“汇美云七”农小哥给大家分享： 怎样吃三七粉？一次的量取多少？， 怎样吃三七粉？蒸炖炒炸泡都行！

怎样吃三七粉？一次的量取多少？

面对买到手的三七粉很多人还是要问怎样吃的，有可能是商家没介绍清楚，包装上也没有写明确。

既然很多人问怎样吃三七粉？一次的量取多少等问题，本文就对这方面知识做简单介绍。

首先是三七粉取量的问题，如果只是想知道一个适合大众也很可能适合自己的量，那就按照每天2次，每次3克取三七粉吃就行。

如果想根据自身情况稍微做一下调整使得用量更合适，可以考虑如下方面：

1、吃三七粉的目的。

如果只是养生保健吃，那么少一点也行，一天一次都差不多可以的，特别是45岁以下的人群。

如果是吃三七粉降高血压等症，那么一天2次是肯定需要的。

2、自己的肠胃情况。

可以根据自己肠胃情况适当增减三七粉用量，比如肠胃好每次吃到5克左右都是可以的，不超过6克就行。

其次是取好三七粉了怎样吃的问题，一般都是把三七粉直接倒入杯中用水冲泡喝，但用什么样的水冲泡和就决定了三七粉的具体吃法。

比如用温水冲泡三七粉喝就是生吃，不用水泡直接喝也是生吃。

生吃是活血化瘀功效的吃法，对降高血压等三高及各种心脑血管疾病会更有效。

要是用开水冲泡三七粉喝则成为了熟吃，也可以炖各种汤喝。

熟吃的用量可以稍微比生吃多一点，但需要更及时关注吃后的效果，避免身体已经正常还一直吃，以免“过补”。

熟吃是补血益气的效果，对贫血等症有效。

怎样吃三七粉？蒸炖炒炸泡都行！

是不是拿着手里的三七粉不知道怎样吃？心想三七粉的吃法上会不会比较特殊，于是特地来求证一下怎样吃三七粉。

其实吃三七粉没什么特别的，但是要记住一个比较重要的前提：选择适合自己的生吃还是熟吃方法。

也就是说最重要的还是注意自己是适合生吃和熟吃。

生吃就是不加热就把三七粉吃了、喝了，冲泡的水温尽量低，不太冰适合喝就行。

不加热的三七粉生吃起来可以发挥它的活血化瘀功效，这样吃对高血压、冠心病等心脑血管疾病才有预防改善效果。

熟吃就是与生吃相反的吃法——把三七粉经量加热。

开水冲泡法是最简单、常见的熟吃了。

主要可以发挥三七粉的补血益气效果。

在不选择错误的情况下，遵照加热还是不加热的原则，可以把三七粉吃出多种多样的方法来，特别是熟吃。

生吃用温水、温牛奶泡后喝下，或者直接把三七粉放嘴里用水冲下去都可以。

吃法简单，但是功效不简单，适合的人群也广。

熟吃可就不一样了，标题中说的“蒸炖炒炸泡”都可以用在熟吃上。

把三七粉蒸熟来吃、炖鸡炖排骨吃、炒肉吃、用油稍微炸一下吃、干焙三七粉、开水和高温牛奶冲泡三七粉等等吃法都是可以的。

这些吃法都可以帮助自己补血、改善低血压。

可以自己选择适合的吃法，也就是喜欢什么口味就怎么做，充分体现了三七粉吃法多样性。

总之，知道自己需要三七粉的生吃还是熟吃后，按照生吃和熟吃的区别可以有很多吃法，选择自己喜欢的就行。

怎样喝三七粉能让效果更好？

很多人在喝三七粉的时候就会想：怎么样喝能让三七粉的效果更好一点呢？把它煮一下、蒸一下再冲泡喝会不会见效更快？或者还有没有什么更好的办法？ 喝三七粉确实是要讲究方法的，但并不是越高级、越复杂的处理方法会让效果越好，而往往越简单但是越适合自己的方法就能让效果越好，这主要就是选择对适合自己的生吃和熟吃方法。

三七粉生吃，简单来说就是不处理它就直接吃，当然还是可以用温度低一点的水冲泡喝，如果水温高了当然就不能叫生吃了。

三七粉生吃能发挥出活血化瘀这个比较好、对很多人有效的功效，所以是大部分人应该选择的吃法。

三七粉熟吃，就与生吃相反，需要用高温处理，大家能想到的蒸一下、煮一下都是属于熟吃。

熟吃带来的效果主要是补血益气的，所以是适合那些贫血、低血压的人群用。

现在再看怎么喝三七粉效果好的问题，确实很有必要选择对适合自己的喝法，不然让想改善的病症更严重都是可能的。

比如血液粘稠的人应该选生吃法，但是还把三七粉蒸煮后吃，那明显会补充血液，可能让血液更粘稠。

同样，低血压的人应该选择熟吃而选了降高血压的生吃，可能让血压更低。

总之，想告诉大家的是，喝三七粉的效果好不好主要还是与大家选择的喝法对不对、适合不适合自己有很大的关系。

其他方面注意好科学用量然后坚持长期喝效果就会更好。


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