多大年龄的人才适合吃三七粉？，多大的一勺三七粉才是3克的重量？

今天，“汇美云七”农小哥给大家分享： 多大年龄的人才适合吃三七粉？， 多大的一勺三七粉才是3克的重量？

多大年龄的人才适合吃三七粉？

估计大家觉得身体没什么问题也不会去吃三七粉，即使是养生保健也是考虑到一定年龄才会开始吃。

不过有人即便身体有些问题还是觉得要一定年龄的人吃适合吃三七粉，故一直没有吃三七粉来改善自己的身体问题。

那到底多大年龄的人吃适合吃三七粉？还是说只要身体有问题、适合用三七粉改善的人都可以吃？ 其实三七粉除了不建议未成年人吃以外，其他人并没有年龄限制。

一般是建议12岁以下的人不要吃三七粉，这类人群基本不会出现血液有垃圾造成堵塞、血液粘稠等中老年人容易出现的情况，主要是避免吃三七粉影响他们完善免疫力系统。

偶尔用三七粉炖鸡、炖排骨这种熟吃方法可以补血，增加一些营养成分则是可以的。

其他人群则不应该看年龄，而要看自身是否需要三七粉的作用与功效来帮助。

就算是高中生、大学生这种正值壮年的人群，如果长期熬夜、睡眠不佳等吃三七粉来改善都是可以的。

职场上经常久坐、喝酒应酬的人吃三七粉就更好了，可以有效应对久坐出现的血脉不通而出现各种酸痛及严重病症。

喝酒应酬的人吃三七粉能有效提高肝脏机能，加快肝脏细胞修复，降低酒精对肝脏的伤害，从而有效避免酒精肝、脂肪肝等病症。

年龄大一点的中老年人则更适合吃三七粉了，可以说应该完全抛开年龄的限制，吃三七粉预防高血压、冠心病等心脑血管疾病。

也可以坚持少量吃三七粉提高免疫力达到养生保健的效果。

总之，吃三七粉是要看年龄的，那就是青少年不适合吃三七粉；青壮年则应该根据自身情况选择吃还是不吃三七粉；中老年则不应该注重多少年龄限制，而是就算身体健康也应该提高养生保健意识吃三七粉，毕竟预防疾病容易，治疗起来就麻烦、费时、费力、费钱得多了。

多大的一勺三七粉才是3克的重量？

对于吃三七粉来说，吃多了不太好，因为可能造成消化吸收不完全而浪费甚至引起肠胃不适等，而吃少了也不太好，毕竟见效可能就慢了。

建议每天吃2次，每次3克更合适，有人就问多大的一勺三七粉是3克？ 至于三七粉量取的问题，基本都是用勺子舀取的，但是要注意的是每个人用的勺子可能就不一样，有大又小的情况下说多大一勺是3克似乎也不准确。

先看看3克三七粉大概是多重吧：5角钱的硬币的重量约3到4克，1粒花生差不多是1克，所以3粒就是3克左右。

以这两种东西作为参照应该对3克有个大概了解了。

所以，3克三七粉并不会很多，一般是用小勺子量取，如果购买三七粉时没有配备量勺，自己用家里的勺子量取也应该量得不会差距太大。

当然，要是买正规商家的三七粉，一般都是配备了量取的勺子的，像文山 配备的就是3克的小勺，每次取平平的一勺也就是不要冒尖的一勺就是3克。

实在确定不了3克三七粉是多大一勺的话，每次食用不应过多，根据自己肠胃反应来看会合理一些，坚持吃长期吃哪怕量少一点通常也有好的效果，要是过量吃长期造成肠胃不适还可能引起疾病。

多少头数的三七算是好三七？

买三七大家肯定想买到好的，这样的三七吃起来对健康才有帮助，而衡量三七好不好一般从头数上就比较容易直观的看出来。

但是对于才接触三七的人来说，可能对头数的理解都还模糊，多少头的三七算是好三七更是不知道了。

先来说说头数，它指的是500克三七由多少个三七组成，这些就是多少头三七。

如下图18个三七一起称有500克，那这些三七每个都是18头的。

如果10个就有一斤，那就说明这些三七每个都比18头的大，只需要10个就能凑够一斤，也就是说头数越小证明这种三七越大个。

而大的三七里面的有效成分占比是更高的。

比如买一斤20头的三七，可以得到50克总皂苷，而买一斤30头三七只能得到40克皂苷，虽然都是一斤，但是得到的有效物质是不一样多的，这也就是为什么小头数的三七更贵的原因。

既然如此，多少头的三七算好三七也就有了答案：头数越小的三七越好。

那么是不是说1头的三七最好呢？理论上是这样，但是一个三七就有一斤似乎太少见了，新鲜的带根、带剪口的还差不多。

一般市面上容易买到一些的小头数的三七要算10头的，更小的不是说没有，只是越小就越难找了，并不是大多商家都有这种小头数三七卖的。

也正因为如此，越小的头数越贵也不全是因为功效更好，大多是因为稀有。

这样说来，小头数三七算好三七，但不一定算值得买的三七。

在此给大家推荐的比较好的是20头的，再小一点可以是15头或者18头的，其实一般30头的三七的功效也差不多够的，这就看大家的想法和经济方面以及是不是决定坚持一直吃下去，然后来决定购买多少头的三七了。


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