吃三七粉需要固定时间吗？，吃三七粉需要多长时间

今天，“汇美云七”农小哥给大家分享： 吃三七粉需要固定时间吗？， 吃三七粉需要多长时间

吃三七粉需要固定时间吗？

有人吃药会怕自己忘记就调好一个闹钟提醒自己吃，也有人认为固定一个时间来吃效果会比随意找时间吃好一些。

这当然会出现在吃三七粉的客户中，也就有人问吃三七粉是不是需要固定一个时间吃？ 其实吃三七粉不必那么讲究固定在某个时间来吃，或者一定要在某个时间段内把三七粉吃掉才好，而是可以根据自身的情况来选择。

但下面这些建议如果能做到的话会更有利于吃三七粉见效快：

1、不要求固定什么时候吃三七粉，但是建议能餐前空腹吃会比较好。

早上起来吃早餐前、晚上吃晚饭前这两个时间段是比较好的吃三七粉时间，正因为这时肠胃是空的状态或接近空的状态，所以吃三七粉会更快得到吸收。

但也只有肠胃好的人适合这么吃，肠胃不好的话还是选择饭后吃为好。

2、吃三七粉不建议在睡觉时才吃。

很多人有着睡觉前吃药的习惯，也会在睡前来吃三七粉，如果已经这么做了而没发现影响的人，说明睡眠质量本来就好，再继续这么吃是可以的。

但是还没有这种做或睡觉时吃三七粉导致睡眠不佳、睡不着等的人，最好改一个时间吃 三七粉。

主要是因为吃了三七粉容易让自己口渴、头晕、上厕所次数增多等，当然对入睡是有影响的。

这些情况肯定一段时间后会缓解，不过还是提前吃三七粉在这些症状缓解后才睡觉会比较好。

总之，吃三七粉不需要固定一个时间，但有些细节上还是有必要注意一下，能帮助自己吃三七粉更快见效或不影响正常生活和睡觉。

吃三七粉需要多长时间

吃三七粉需要多长时间 生吃：三七粉保健效果的体现与三七粉的质量和自身的身体情况有很大的关系，而且就算是最好的三七粉也不会立刻就生效，要以平常的心去对待，一般在服用三七粉4个月作用就一定会出现明显的改变，对高血压，高血脂等人群也一样需要几个月才有效果。

熟吃：三七粉熟吃多为补血补虚，这个本来就是一个需要长期服药的问题，服用熟三七粉需要半年左右才能对身体有所改变，比如气色变化等，服用一年左右基本就不会出现贫血血虚现象了。

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吃三七粉需要注意用量科学合理

一直有人问吃三七粉需要注意什么吗？虽然三七粉是无毒的且对健康帮助大的药材，但是吃的时候确实要注意一些问题，其中最重要的就是用量方面要尽量科学合理，不合理轻则无效重则伤身体。

先介绍一下三七粉比较建议的用量方法：每天2次，每次3克。

对于这个用量方法可以看出确实每天的量不多，总共就6克，但这个量其实是能保证有效果的，至少对大部分人都是有效的。

有人嫌三七粉味道太苦吃的比这个量少确实可能见效更慢甚至不见效。

也有人会觉得每天6克的量太少了，按照自己的想法来用，每天把三七粉的用量加得很多，这种情况确实很可能会伤身体的，可能开始的几天不觉得，但是后面很容易出现胃疼的情况。

建议三七粉每天的总量不要超过12克，一般人的肠胃承受能力都是在12克以内，超过的话很可能消化吸收不完全就排出，是一种浪费。

也可能堆积在肠胃里或肠胃“加班加点”工作负担加重而造成损伤。

也就是说不注意三七粉科学用量而大量吃三七粉一段时间可能会出现胃部疾病，比如胃损伤。

吃三七粉除了注意科学用量外，吃法也应该注意，因为它分生吃和熟吃，像用温水冲泡喝的生吃法可以活血化瘀，对高血压等更有效。

而熟吃补血益气可以改善贫血等症状。

总之，吃三七粉还是有注意事项的，不是自己想怎么吃就怎么吃，想吃多少就吃多少。

最好有一个科学合理的用量和用法，这样才能更好的利用三七粉的功效为自己的健康提供帮助。


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