养生三招，养生补血早餐粥其实可以这样做

今天，“汇美云七”农小哥给大家分享： 养生三招， 养生补血早餐粥其实可以这样做

养生三招

养生三招——吃三七 有位77岁的老人，不但脸上身上不长斑，而且面色白里透红，皮肤细腻，怎么看都不像古稀之人，倒像是50多岁的中年人。

她就是我国著名的中医周围血管病专家、国家级名老中医陈淑长教授。

陈淑长教授说美容应该由内而外，她的养生、美容秘诀都围绕着“养血”二字，可总结为以下三招：

首先，每天早上吃一勺三七粉。

陈淑长如今每周出4个半天的门诊，有的地方离家挺远，但她都风雨无阻。

无论是否外出，她每天的饮食起居都很规律，早晨按时按量吃早餐，牛奶、麦片、葡萄干、奶酪、面包片，最后把一小勺三七粉混在少量牛奶或水中喝下去。

陈淑长介绍说，三七又名“金不换”，《本草纲目拾遗》里说，“人参补气第一，三七补血第一”。

此外，三七还具有活血、止血的功效，而老年斑往往是气血不足的表现，因此常服三七能让气血通畅，养颜、祛斑。

她建议，30岁以上的人，如果脸上有斑，可以每天吃1—3克三七粉，混在水、牛奶或粥里，搅匀后喝。

除了服用三七粉，陈淑长还特别注重脚部的保健。

她告诉记者，从20多岁起，她就不穿前面露脚趾头的凉鞋了，而且从不光脚穿凉鞋。

中医讲，“寒从足下生，病从寒中来”。

陈淑长说，脚在下，属阴，寒邪也是阴邪，所以脚是寒邪侵犯人体的重要途径；双脚离心脏远，血流量小，脚面的温度比身上低，一旦受凉、寒凝，就会影响气血的运行。

唐代孙思邈说：“血不运则百病生。

”血液循环差，不但皮肤受损，还会出现胃痛、腰腿痛、痛经等症，这就是“养树护根，养人护脚”的道理所在。

如今一到夏天，很多女孩穿着凉拖鞋就上街了，有的鞋甚至就是几根带子，很容易受寒，一定要引起注意。

工作之余，陈淑长很爱养花。

她说，养花和养人是相通的，活血补血、避免寒凉、充分活动、气血通畅，就像是养花所需的阳光、营养和水分一样，一个都不能少。

更多文山三七，三七粉，三七花相关知识尽在 三七网。

养生补血早餐粥其实可以这样做

养生补血早餐粥其实可以这样做 【养生补血早餐粥其实可以这样做】今天为大家推荐一款简单实用的养生早餐粥做法，当然原料还是会添加三七粉，毕竟我们是专门介绍三七的网站嘛，哈哈！ 养生补血早餐粥主要材料：山药、薏米、红枣、三七粉，看完材料大家或多或少也能猜到粥的作用与功效了吧，不过小编还是要简单啰嗦一下：几种材质都是属于中性材料，适合各类人群长期服用，补血的效果就自然不必多说了，还能补充身体所需的多种维生素。

如果您还喜欢自己diy的话，可以适当加入胡萝卜，芹菜或者菠菜等其它蔬菜，那味道和营养就更加出色啦！ 养生补血早餐粥做法：将准备好的薏米洗净，红枣去核最好能撕成小块，当然喜欢整个枣的也可以不撕。

将山药去皮切成块后将所有材料放入高压锅中，开火之前在锅中放入2倍的水量，加入三七粉10克（2人一天摄入量）。

高压锅大火煮沸上汽以后改为小火慢炖15分钟，盛出即可食用。

更多文山三七，三七粉，三七花，三七价格，三七粉价格，三七花价格相关知识尽在 三七网。

再次强调一下三七粉的服用禁忌

再次强调一下三七粉的服用禁忌_希望大家重视！ 再次强调一下三七粉的服用禁忌，服用三七粉这些条件是千万不能忽略的，否则白吃了不说，搞不好还要吃出反作用来，所以今天我们再次强调一下，请大家牢记三七粉的服用禁忌。

三七粉的服用禁忌_希望大家重视！ 1、儿童千万不要吃三七粉，这里我们建议15岁以下的孩子都不要吃，除非医生有特殊要求，或者是用来外伤止血。

2、月经期间一定不要吃三七粉，这样会加大血流量，当然除非医生告诉你，你是属于血瘀型月经不调。

3、孕妇不要吃，类似于虫草，阿胶以及三七粉都属于孕妇的禁食范围，古医训斥一定有它的道理，咱们不要以身试法。

4、感冒的时候不要喝三七粉，虽然我自己都没有遵守这条禁忌，但是我还是要跟大家提一下。

5、每日服用量最好不要超过10克，一般情况10克是人体吸收的最大量，吃再多可能也没什么效果了，还会加重身体的负担。

6、三七粉过敏的同志，虽然我从来没遇到过这种，但是时间少有的人物说不定就在你我之间。

更多文山三七，三七粉，三七花，三七价格，三七粉价格，三七花价格相关知识尽在 三七网
更多关于 养生三招， 养生补血早餐粥其实可以这样做 的资讯，可以咨询 “汇美云七”农小哥。

(“汇美云七”旗下，文山三七网 - 云南产地，货真价实的三七)

关键词： 三七粉 田七