三七粉至少每天吃多少才适宜才有效？，三七粉若每天喝一次是什么时候喝最好？

今天，“汇美云七”农小哥给大家分享： 三七粉至少每天吃多少才适宜才有效？， 三七粉若每天喝一次是什么时候喝最好？

三七粉至少每天吃多少才适宜才有效？

三七粉怎么吃一直都是新手在询问、在寻求的问题，诸如三七粉用什么温度的水泡？三七粉什么时间吃等等都是客户喜欢问的，我们网站中也有这些方面的介绍。

另外，有少量客户询问到三七粉每天至少吃多少才是适宜且有效的，下面就这个问题简单做个说明。

正因为每个人的身体情况不一样，每个人吃三七粉的目的也不一样，所以如果给大家统一一个三七粉每天至少吃多少的量似乎是不太合理的。

也就是说，不同的人群每天至少吃多少三七粉需要根据自己的情况来看。

1、如果只是吃三七粉养生保健，那么每天的量就可以少很多。

至于至少吃多少，建议每天至少能吃3克或4克。

也就是一天吃一次，一次直接吃3克，也可以每天2次，每次2克。

2、如果身体有轻微高血压、血液粘稠等，建议每天至少吃4克或5克。

可以一次吃3克，领一次吃2克，或者平均每次2.5克左右。

吃4克的人可以一次性吃或分2次吃。

3、如果身上病情稍重，建议至少吃6克，也就是早上3克，晚饭前吃3克比较好。

其他情况至少吃多少三七粉完全可以参照上面这些情况来看，然后选择合适自己的用量。

不得不说吃三七粉能做到每次少吃而坚持长期吃是最好的食用方法，毕竟多吃容易伤胃，而吃太少、时间太短又不容易见效。

希望大家看了本文都能找到合适自己的三七粉食用量。

三七粉若每天喝一次是什么时候喝最好？

大部分人每天喝三七粉是吃2次的，这也是我们商家比较建议的喝法。

不过有些人只需要喝三七粉来达到养生保健的作用，并没有特别的病症需要改善，也就喝一次也是可以的。

那么每天只喝一次三七粉的人最好选择在什么时候呢？ 其实大家起床后洗漱完就喝三七粉是最好的，因为这个时候处于空腹状态。

大家应该知道，空腹时是肠胃动力最足、肠液和胃液最多的时候，这时候吃东西比较容易消化。

那么在这个时候喝三七粉当然也会得到很好的消化和吸收效果。

另外还有一个原因，那就是打三七粉的三七其实是比较硬的，这一点药亲自拿过三七的人才知道，拿两个三七相撞直接会有用铁撞击的声音，用牙直接咬也是比较难咬出很深牙印的。

既然如此，对三七粉的消化方面也就需要重视，才能更好的吸收它的有效成分来为健康提供帮助。

这也是为什么不建议每天过量喝三七粉的原因：多喝容易伤肠胃，只有正确用量才能在长期吃的过程中让肠胃保持健康。

总之，要是每天只有喝一次三七粉的需求的人群就建议在早上起床后的空腹状态下喝。

如果不想选择这个时候，还可以选择晚饭前半小时，这时也是接近空腹状态的。

这两个选择都不行的建议还是选择睡前半小时左右，这样可以让三七粉在肠胃中有一个比较长的消化吸收时间。

当然，有人空腹喝三七粉可能会引起肠胃不适，这类人还是选择饭后半小时左右喝为好，既一定程度上发挥了三七粉的作用与功效，还不至于引起新的不适，这样对健康才是最有利的。

三七粉苦一点好还是淡一点的好？

可能很多人会了对比各家三七粉的品质或价格等某些原因买过不同商家的三七粉，吃起来会发现味道是不太一样的。

有的要苦一点，有的又要淡一点，那三七粉到底是苦一点的好还是淡一点的好呢？ 如果不明白三七粉为什么苦或者为什么要忍受三七粉的苦就难以理解是什么味道的好，下面具体解释一下：

三七粉里面含有很多有效的物质，主要物质就是三七总皂苷，大家吃三七粉为的也是利用三七总皂苷的这些对身体健康的帮助。

而三七粉之所以苦又正是这些三七总皂苷造成的。

这么说来，三七粉如果不苦那就是三七总皂苷含量太低或者没有，那吃三七粉还有什么用呢？三七粉里除了三七总皂苷外的物质大多数都能在其他水果蔬菜里找到，水果蔬菜也不苦，但明显它们没有三七粉的作用与功效。

所以，三七粉苦是很正常的，那说明了有效物质的存在，一旦不苦或苦味很淡，那只能说明效果也不会太好。

也就可以说三七粉还是苦一点的好。

如果是因为苦吃不下去，可以加一些蜂蜜、牛奶、红糖等改善一些味道，但不应该直接去找不苦的三七粉。

总之，三七粉苦才正常，但通常情况都是苦一下就变回甘，一般2秒钟左右苦味就不见了。

但是具体多苦是正常的，这没有一个固定值，它与买到的是什么样的三七打的粉很有关系，大家最好是直接买三七，看看三七好不好，而不是直接鉴别三七粉好不好，这样会困难得多。


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