三七粉可以每天吃吗？会不会有副作用？，三七粉可以煮可以炖吗？怎么吃好？

今天，“汇美云七”农小哥给大家分享： 三七粉可以每天吃吗？会不会有副作用？， 三七粉可以煮可以炖吗？怎么吃好？

三七粉可以每天吃吗？会不会有副作用？

有不少人是吃了三七粉后觉得三七粉的作用与功效确实是对自己的健康有帮助，于是会想到三七粉可以每天吃吗？这样不就能预防和改善疾病了？但是又顾虑长期吃会产生不良后果，怕有副作用。

其实有这种想法的人挺多的，大多也是吃过三七粉知道它的功效好的人。

其实三七粉是可以每天吃的，但是想要发挥三七粉的功效对健康有帮助而不引起新的问题，还是要有一些注意事项。

首先是最应该注意的用量方面。

想要每天吃三七粉又不引起新的健康问题，必须要注意控制用量。

也就是只有在科学合适的用量下吃三七粉才不至于引起肠胃不适，或者说有何副作用。

这主要是因为三七粉原本就是晒干后非常硬的三七打成的粉，那么吃下后需要一定的消化吸收时间是肯定的。

如果大量吃三七粉，不能及时得到消化，有可能在肠胃里堆积，对肠胃有伤害，也可能还没消化吸收就已经排出，造成浪费。

那该如何食用呢？建议每天按照不超过10克总量的吃法来吃三七粉。

其次，要注意的就是某些时候不能吃三七粉。

比如重感冒的时候、女性在月经期（血瘀型月经不调时是可以吃的）以及女性怀孕时都不建议吃三七粉。

这些是要特别注意避开的时候，以免吃三七粉引起不良后果。

另外，在吃三七粉后想要喝茶最好是能隔半小时左右，避免喝茶稀释胃酸造成消化能力降低。

吃鱼、海鲜、白萝卜等发物也尽量与吃三七粉相隔一定时间，同样是避免对三七粉的消化吸收效果不好。

大家能注意以上问题的话，天天吃三七粉基本是不会引起什么不良反应的，也就是不会有副作用，反而都是对身体健康有帮助的效果。

三七粉可以煮可以炖吗？怎么吃好？

吃三七粉要严格按照商家一般会介绍的用水冲泡喝吗？三七粉可以煮可以炖来吃吗？或者怎么吃是最好的吃法呢？ 吃三七粉确实没必要严格死守商家介绍的吃法，其他很多吃法都是可以的，只不过商家一般会介绍的是比较简单、方便的吃法，避免增加麻烦。

如果大家不怕麻烦或者自己喜欢，可以换其他吃法的。

但是，不管换什么吃法，三七粉的生吃和熟吃还是有必要记清楚、选择对的，不然吃三七粉可能就不容易达到自己的预期了。

三七粉煮来吃、炖着吃都可以，甚至炒、炸、焙等等都可以，但是要清楚的是这些吃法都属于熟吃，即把三七粉加热一定时间后的吃法。

熟吃三七粉主要起到的效果是补血益气的，这对于贫血的、有低血压的人更为适用，对高血压、血液粘稠等人群就不会有很好的效果。

想要吃三七粉达到降高血压、高血脂、改善血液粘稠等效果，需要的就是把三七粉生吃，也就不能煮、炖等了。

可以直接放嘴里吃，喝点水冲下去，当然要避免被呛到。

也可以用温度不高的水冲泡一下喝，同样是生吃，同样起到活血化瘀的功效。

生吃对预防和改善多种心脑血管疾病效果显著。

总之，自己想选择三七粉怎么吃都可以，能想到的方法都可以试一试。

但是前提是要搞清楚自己的身体需要熟吃还是生吃，只有选择对正确的吃法见效效果才会快和好。

三七粉可以用酒送服？用什么酒送服好？

不得不说我们国家酒文化确实太过持久、深厚。

虽然现在的人喝酒已经有所减少，但还是改不了有大部分人很喜欢喝酒的情况，特别是中老年人，而他们又是吃三七粉的最合适人群，于是有人会问三七粉可以用酒送服吗？用什么酒送服好呢？ 三七粉确实是不容易受其他东西的影响而减少功效。

也就是说吃三七粉的时候吃很多其他东西都不容易与三七粉发生反应导致功效降低。

但这并不意味着用酒送服三七粉会比较值得推荐。

本来喝酒就是比较伤肝的做法，特别是量大很容易给肝脏造成非常大的影响。

而三七粉是要坚持每天都吃效果才会好的产品，如果每次吃三七粉都用酒送服而喝大量的酒，肯定对身体伤害不小。

有人说自己只是喝一小口送服三七粉，这看似也比较合理，但是真正能守住只喝一小口的中老年人确实太少了，反而每天喝上两三口的人酒瘾会慢慢变大，这么做不见得是很好的习惯。

建议大家还是按照推荐的方法，该生吃的人群选择用温水送服三七粉，该熟吃的人群用开水冲泡三七粉喝，具体可以看这篇文章：《三七粉怎样叫生吃？如何吃为熟吃？》。

不建议大家用酒来送服三七粉。

总之，大家吃三七粉本来就是为了身体健康，而在吃三七粉的时候还想着喝更多的酒的话明显是不对的做法，说能少量喝真正只是冲服三七粉，也没酒瘾，那为什么不干脆直接用温水冲服呢？
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