三七粉的功效和作用是哪些，吃三七粉有什么副作用

今天，“汇美云七”农小哥给大家分享： 三七粉的功效和作用是哪些，吃三七粉有什么副作用

三七粉的功效和作用是哪些，三七粉养护血管，服用时注意3点

三七粉指的是使用植物三七的根茎，晒干并经过打磨而成的一种粉质，属于一种非常多见的中药材。

不但有着非常强的补血功效，还有着一定的抗炎、镇痛、抗衰老、抗氧化等一系列作用。

而且在三七粉当中所含有的一些营养物质，能够起到保护血管的功效。

所以在日常生活当中，有很多人每天都会适当服用一些三七粉，希望能够起到养护心血管健康的效果。

那么，三七粉对心血管健康到底有哪些好处呢？

三七粉对心血管健康有哪些好处？

一、降低血脂 三七粉含有非常丰富的三七多糖以及三七素、黄酮类物质，这些物质有着非常强的活血化瘀功效。

因此对于血脂过高以及出现血栓的人群来讲，适当的服用一些三七粉，可以稀释血液浓度，起到降低血脂以及消除血栓的作用。

而对于健康人群来讲，适当服用一些三七粉，有着预防血栓形成以及动脉粥样硬化的作用。

二、扩张血管 三七粉中含有的三七皂苷成分特别的丰富，这种物质能够起到扩张外周血管的功效。

所以对于高血压患者，以及心脑供血不足的人群来讲，适当的服用一些三七粉，既有着降压的作用，还可以扩张心脑血管，并且可以降低外周阻力，达到改善心脑缺血的效果。

三、维护心肌健康 三七粉当中所含有的三七醇提取物，对于心脏健康有着较好的保养效果。

这种物质能够改善冠状微循环，并且可以增加心肌血流量。

既有着营养心肌的作用，也有着改善心肌缺血的功效。

虽然三七粉对血管有着较好的保养效果，但在服用的时候有很多人会出现一些服用误区。

服用三七粉应避开哪些误区？

一、大量服用 很多人认为三七粉对于心脑血管健康都有着较好的保护作用，而且还有着补气血等一系列功效。

所以在服用的时候服用越多越好，并且还会出现长期、大量服用的行为。

虽然三七粉性温，是一种较为滋补的中药。

但如果长期大量服用，很容易使人出现严重上火现象。

所以在服用的时候，一定不要出现超量服用现象，每天服用三七粉的量保持在1~3克即可。

二、不分生熟服用 三七粉有着生三七粉和熟三七粉两种，这两种的功效各不相同。

生三七粉有着活血化瘀效果，能够起到保养血管的作用，而熟三七粉则有着较好的补血效果。

但对于患有一些心脑血管疾病的人群来讲，尽量不要选择熟三七粉。

三、没有禁忌人群 三七粉有着较强的活血化瘀效果，如果孕妇服用三七粉，会导致出现胎象不稳，甚至是流产的危险。

对于月经期女性、容易过敏，以及出现出血症状的人群来讲，也不要服用三七粉。

总而言之，三七粉对于心脑血管健康有着以上三种好处。

所以对于患有一些血管类疾病的人群来讲，可以在医生指导下适当服用一些三七粉。

三七粉的功效和作用是哪些，三七粉的食用方法有哪些

三七粉是常见的中药，就是三七磨的粉末，人们在生活中常常使用三七粉，说起三七粉，我想很多的朋友们都不是很陌生，因为三七粉的功效非常的大，对于很多的老人老说，三七粉具有很好的软化血管和促进血液循环的作用，对于一些女性朋友们来说，三七粉具有很好的养颜效果。

三七粉具有活血效果：

活血补血 首先，小编为大家介绍的是三七粉具有很好的活血效果，所以被医学上广泛的应用于心脑血管疾病的防治，因为三七粉中含有的皂荚能够有效地抑制血小板的集聚，这样的话就大大缩短了血液的凝固时间，同时人体在凝血过程中，可以有效的缩短凝血的速度，这样的话就会促进血酶的形成，从很做到很好的止血效果，除此之外，三七粉还有补血的效果，据相关的数据显示，三七粉可以有效地提高白细胞的生成，PNS对X线有着极强的保护效果，还可以有效的降低对细胞的吞噬，降低白细胞的指数，这样就起到了补血的功效。

改善睡眠 通常中老年人的睡眠质量都比较差，三七粉对中枢神经系统有明显的改善作用，所以能起到镇静安神和帮助睡眠的作用。

美白祛斑 三七粉能有效的清洁血管的杂质和毒素，同时还能清除皮肤下的附着的物质，有很强的抗氧化效果，能够明显使皮肤变白。

增强免疫功能 常备三七粉能有效的提高身体的免疫能力，减少了平时感冒和头痛脑热疾病的发生。

如今的人们都开始过上了养生的生活，而食补是养生最好的一种方式，三七粉是很多人们都知道，光是从它在民间被称为是“金不换”就知道，这种三七粉的功效与作用有多么强大了，三七粉吃法有哪些呢，一起来看看。

1、温水调服(活血化瘀) 三七粉本身就有着活血化瘀的作用，所以直接用温水送服三七粉就可以达到疗效，不过需要坚持吃，每天5克即可。

2、加蜂蜜牛奶(调理月经) 三七粉对于女性也是非常有益的，对于月经不调或者是月经量不正常的女性，可以直接把3克三七粉和10克蜂蜜一起兑在100毫升的热牛奶里，然后饮用，可以起到调理月经的作用。

3、做鸡汤(缓解贫血) 关于三七粉吃法有哪些，其实我们在做鸡汤的时候也可以适量添加一些三七粉，这样熬制出来的汤品营养价值更高，有着其实强身健体，缓解贫血的功效。

4、细嚼三七粉(防治炎症) 对于口腔炎和咽喉炎的患者来说，也可以直接取3克三七粉，然后放在口腔内含服，细嚼慢咽，一天三次即可。

5、熟三七粉的吃法(产后补血) 熟三七粉的功效最要就是用来补血，对于受伤引起的大量出血，或者是产后的补血有着显著的功效。

我们可以直接把三七粉加工成熟的，然后直接服用。

把三七用食用油炸成微黄，要注不要炸的太焦，弄干后打成粉就是熟三粉了。

炸三七的油最好用鸡油，这样能保存更久，或者每次加工少一点，用完再说。

6、切片食用(缓解头痛) 也可以直接把三七切片食用，将三七用适量水泡一下，让其充分吸收水分，然后用蒸笼蒸软(10-15分钟)，用刀切片后晾干就好了，适量服用可缓解头痛。

三七粉的功效和作用是哪些，吃三七粉有什么副作用

三七粉长期服用的副作用有哪些？

三七粉哪些人不能多吃？

三七粉是三七主根加工成的粉末，没有经过任何的添加，药效和三七主根一样，依然属于纯中药才。

具有活血化瘀、补血养血的双向调节功效，长期服用可软化血管，对促进血液健康有很好的效果，能够预防多种心脑血管病。

止血化瘀 如《玉揪药解》中就有关于三七止血化瘀功效的记载：“和营止血，通脉行瘀，行瘀血而敛新血。

”，如将三七粉撒于伤口处能立即起到止血作用。

调节血糖血脂 三七粉能够双向调节血糖，降低人体高血压，扩张人体血管，是血流量趋于正常，同时有效地避免了心脑血管堵塞等危险疾病。

增加人体免疫力 食用三七能促进人体细胞的新陈代谢，增加并调节人体血液中的细胞，提升机体抵抗力。

抗肿瘤 研究发现三七除了可以增加人体的免疫功能以外，三七粉中所含有的硒等等物质都可以帮助人体抵抗或者治疗肿瘤。

防衰老 经常使用三七粉者，能够滋补强身，增加人体抗疲劳能力，促进血液的再生，使人保持如年轻人一般的精神活力。

镇静 三七粉地下部分能兴奋中枢神经，提高脑力和体力，表现出抗疲劳性，具有明显的中枢抑制作用。

化淤又补气 三七粉还适合那些因为气虚血淤导致的心绞痛的人，或者虽然没有发作心绞痛，但已经发现冠脉供血不好了，同时总容易疲劳的人，可以试试三七粉，也是每天1克的保健量就可以。

三七粉中主要成分是三七皂苷等活性成分，不含有对人体有害的物质，服用三七粉是没有副作用的，所谓三七粉的副作用就是指服用三七粉过程中的一些禁忌，比如说月经期间应该停服今天，因为三七有活血的作用，可能会引起出血过多；孕妇不宜服用三七粉，这和不能服用其他西药一样的道理；三七性温，偏凉，所以身体虚寒者应该观察服用。

三七属于“药膳同源”中药材，就是说三七是药材，同时也是食物，可以当做食物食用的。

总的来说，服用三七粉基本上百无禁忌，刚开始服三七粉(超量)常会出现口渴、四肢无力，不用担心这不是三七粉的副作用，这是由于三七粉的活血功效起作用的表现，停服或者减量服用，一般都很快消失。

三七粉的副作用 三七粉乱吃当心伤胃 三七粉乱吃当心伤胃 现在网上流行口服三七粉活血去斑，是否可行？

文教授指出，中医认识“斑”的形成原因有肾亏、血瘀、气滞、脾虚等多种，其中属于血瘀类型的斑，服用三七粉会有些帮助，而其他原因的则方证不符，不宜服用。

另外，由于三七是化瘀止血药，所以孕妇即使有妊娠斑也不宜服用，以免动胎。

对普通人的来说，三七粉活血功能强，但是吃多了容易伤胃。

1、孕期妇女禁止使用：女性在怀孕期间，禁止服用三七粉。

这和孕妇不能服用很多西药一样的道理。

2、感冒期间：风寒感冒期间不能服用三七花，因为三七花性微凉，会加重风寒感冒，三七粉性温，风寒感冒期间可以服用。

而患风热感冒则不宜服三七粉。

3、三七粉建议坚持常服：长期服用三七粉可活血通络、软化血管、降血压、降血脂、治疗肝纤维化等。

4、请勿过量：一般正常体质的人，服用三七粉的一日总量在10克左右，分2次服用。

5、早上服用：早上起来服用三七粉3克左右，用温开水送服。

有增强免疫力、抗衰老等功能。

6、晚上服用：服用三七粉最好在饭前服用，有助于改善睡眠。

如果在饭后服用请少量，最好不超过3克，晚上过量服用，有兴奋作用。

最好不要在睡前服用三七粉，因为服用三七粉容易口渴。

生消熟补，生消的意思就是说吃生三七粉是主要起活血消瘀的作用，熟补就是说熟吃三七粉主要是补身养血的作用。

生三七：

加工方法：干燥后的三七主根直接加工成的粉。

主要功能：止血化瘀、降血压、降血脂。

功能主治：跌打瘀血、外伤出血、产后血晕、吐血，衄血等血症，冠心病、高血脂、高血压等心脑血管疾病； 生吃方法：温开水送服即可，用作日常保健，每次3-5克，一日两次。

熟三七：

加工方法：将三七与菜油一起放入锅中，温火加热至三七变黄，即可捞起。

(火不要猛，加热时间也不要长，防止三七烧焦)。

主要功能：补血、养血。

功能主治：用于身体虚弱、食欲不振、神经衰弱、过度疲劳、失血、贫血等；熟三七粉对手术后的患者和女性痛经等妇科病有很好的效果。

熟吃方法：

(1)将加工好的三七粉用温开水送服，每次3-5克，一日两次； (2)可用鸡肉炖或肉汤、牛奶、热开水汤几分钟变熟即可冲服。

每次3-5克； (3)女性痛经、手术后等妇科病：红糖、当归熬汤，待当归熟后放入酒酿，打入两个鸡蛋，待鸡蛋熟后放入熟三七粉3-5克后起锅即食。

三七粉生吃 功效侧重于活血化瘀，跌打瘀血、外伤出血、产后血晕、吐血、衄血等血症，并可防治冠心病、高血脂、高血压等心脑血管疾病，美容抗衰老等养颜功效。

生吃方法用法：温水或者纯牛奶送服或者直接吞服最好，每次1-3克，早晚一次；外用也属于生用；温水最好是30度以下水温。

忌：孕妇忌服。

三七粉熟吃 功效侧重于补血、用于身体虚弱、食欲不振、神经衰弱、过度疲劳、失血、贫血等。

熟吃方法：可用鸡肉炖或肉汤、开水冲奶粉、热开水汤熟送服。

每次4-10克。

三七粉的常见食疗方 三七炖螃蟹 三七粉(10克左右)与适量螃蟹，用文火炖，待蟹肉炖熟时，药汤与蟹肉同食，极有助于清热散血，舒筋活血，凡跌打损伤，瘀滞肿痛者皆可服食。

三七须根炖鸡或炖排骨 将三七须根(20克左右)放入凉水中浸泡20分钟左右，加鸡肉或排骨(500克左右)，放入一点点盐，接下来炖1~2小时。

有益气养血、治疗崩漏、产后虚弱、自汗、盗汗、有滋阳强壮作用。

也治疗老年人的头风痛、腰肌酸软无力等症。



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